10 coisas que acontecem com o corpo ao caminhar todo dia
A caminhada é uma das atividades físicas mais estudadas pela ciência por ser simples, acessível e eficaz. Quando praticada regularmente, cerca de 30 minutos por dia, cinco vezes por semana, como recomenda a Organização Mundial da Saúde, ela produz mudanças positivas…
Wrap de vegetais para um lanche leve e fácil de fazer
Este wrap saudável e rápido é repleto de vegetais verdes: pepino, brotos e alface adicionam crocância, o abacate confere cremosidade e o edamame fornece proteína vegetal. Verduras frescas e abacate cremoso se unem neste wrap rápido — ideal para o…
Fim de relacionamento: o que as pessoas mais próximas podem fazer
Divórcios e separações são difíceis não só para as duas pessoas envolvidas, mas também para seus amigos e familiares. De repente, uma pessoa próxima se sente presa no meio de um relacionamento em ruínas — seja com seus pais, filhos,…
O que acontece com o coração ao dormir menos de seis horas por noite
A humanidade vive uma rotina que valoriza a produtividade, as jornadas prolongadas e a ideia de que dormir pouco é sinônimo de dedicação. Muitas pessoas se orgulham de funcionar com apenas cinco ou seis horas de sono por noite. O…
Zoológico celebra o nascimento de um hipopótamo-pigmeu ameaçado de extinção
Uma hipopótamo-pigmeu deu à luz, na semana passada, ao mais novo morador do Zoológico de Toronto, no Canadá. A sobrevivência dos filhotes dessa espécie em perigo de extinção pode ser um desafio, mas este é o terceiro parto da mãe,…
Eclipse solar total: veja fotos do fenômeno pelo mundo
Milhões de pessoas de diferentes pontos do Hemisfério Norte acompanharam nesta quarta-feira (12) o eclipse solar total, que começou de forma parcial às 12h34 (horário de Brasília), em áreas pouco povoadas do extremo norte do planeta. A fase total teve início às 13h58 no extremo…
Menos cliques, mais medicina: automação pode reduzir o burnout médico
A sobrecarga de tarefas administrativas tem se consolidado como um dos principais fatores de desgaste na rotina médica. Entre preenchimento de prontuários, prescrições, sistemas fragmentados e registros digitais, profissionais de saúde passam boa parte do dia diante de telas, muitas…
Síndrome do aposentado: por que é difícil desacelerar após anos de trabalho
Com o número recorde de brasileiros recebendo aposentadoria e pensão, ganha espaço um tema ainda pouco discutido: a dificuldade de desacelerar após uma vida inteira dedicada ao trabalho, sem abrir mão da independência e da qualidade de vida. A questão…
Salada de farro com rúcula, alcachofras e pistaches
O farro pré-cozido faz com que este prato fique pronto rapidinho. E você pode prepará-lo na mesma tigela em que vai servir, minimizando a louça para lavar. Ingredientes Modo de preparo ▪️ Numa saladeira, misture o suco de limão e…
Sites permitem simular pedido de comida e obter descarga de dopamina sem gastar um centavo
Uma tendência recente que começou na Coreia do Sul e está se tornando global são os chamados “sites de dopamina”, destinados a pessoas que realizam compras para aliviar o estresse, melhorar o humor ou lidar com emoções difíceis. Esses sites…
