Armadilhas da paixão obsessiva devem ser evitadas ao procurar o amor
Não é incomum conhecer alguém e se apaixonar perdidamente, mesmo mal conhecendo a pessoa. Acredita-se ser amor e se passa o dia flutuando, perdido em fantasias de casamento, futuros compartilhados e risadas sem fim. Mas, quando a euforia passa, especialmente…
Tartaruga mais velha do mundo pode ajudar humanos a viver mais
Pesquisadores sequenciaram pela primeira vez o genoma de Jonathan, a tartaruga-gigante de 194 anos, considerada o animal terrestre vivo mais velho do mundo. O estudo, publicado neste mês, revela que as descobertas podem dar pistas valiosas para ajudar os humanos…
Salada de massa vegetariana rica em proteínas
Quem disse que precisa de carne para uma refeição rica em proteínas? A Salada de Macarrão Vegetariana é um prato satisfatório, repleto de proteína vegetal proveniente da massa de grão-de-bico e do próprio grão-de-bico, com um toque extra de pérolas…
Cuidadores precisam de autocuidado para evitar esgotamento físico e emocional
Muitas pessoas, seja por profissão ou por envolvimento familiar, prestam atenção e cuidados diariamente a adultos ou crianças com problemas de saúde, idade avançada ou deficiências. Essa atividade feita pelos “cuidadores” pode gerar desgaste físico e até alto nível de…
O maior arrependimento das pessoas com mais de 50 anos
Com o avanço da idade, a sensação é de que o tempo corre mais rápido. É aí que o passado ganha peso e aqueles pensamentos do tipo “eu gostaria de ter…” começam a surgir em um ritmo indesejado. Mas, ao…
Depressão pós-parto: a tristeza quando tudo deveria ser felicidade
A chegada de um bebê costuma ser retratada como um dos momentos mais felizes da vida. Nas redes sociais e nas conversas familiares, a maternidade frequentemente aparece em uma narrativa de plenitude e realização imediata. No entanto, para muitas mulheres,…
Gorila órfã resgatada do tráfico tem primeiro filhote após voltar à natureza
A gorila Lulingu, que ficou órfã ainda bebê e resgatada do tráfico de animais, acaba de escrever mais um lindo capítulo na sua história. De espécie criticamente ameaçada de extinção, a fêmea teve o primeiro filhote após ser reintroduzida à…
Como incluir mais tempo na natureza mesmo durante o expediente
O dia de trabalho moderno se desenrola em grande parte em ambientes fechados. Longas horas gastas em deslocamentos, reuniões e olhando para telas podem fazer com que o tempo ao ar livre pareça impossível. Encontrar tempo para a natureza em…
Busca por aprovação pode afetar autoestima e virar gatilho de ansiedade
A sensação de se sentir observado, julgado ou com medo de desagradar não é apenas uma “mania” moderna. A preocupação com a opinião alheia tem raízes profundas na experiência humana e, em certa medida, ajudou os antepassados a sobreviver. O…
Quiche de espinafre, brócolis e cogumelos: vegetais e proteínas em um único prato
Esta quiche de espinafre, brócolis e cogumelos é um prato rico em proteínas que combina com qualquer refeição do dia. Pode ser apreciado como café da manhã reforçado, almoço leve com uma salada ou até mesmo no jantar saboroso, acompanhado…
