Quatro tipos de amizades que devem ser valorizadas
Muitas pessoas são gratas por amigos que enriquecem as suas vidas, mas não encontram vocabulário para explicar o porquê. O fato é que nem todos os amigos são iguais, mas quatro tipos são fundamentais para agregar valor: o incentivador, o…
Dor menstrual forte não é frescura, pode ser endometriose
A dor menstrual intensa ainda é frequentemente tratada como algo esperado na vida das mulheres. Essa naturalização contribui para que a endometriose, doença inflamatória crônica que pode comprometer diferentes órgãos da pelve, leve anos para ser diagnosticada. “Muitas pacientes passam…
Às mulheres cabe inspirar os homens no caminho da paz
Por Bernadete Freire Campos Metade do mundo são mulheres. A outra metade são os filhos delas. Durante séculos, as mulheres caminharam enfrentando limites e conquistando, passo a passo, o direito de ocupar plenamente o seu lugar na sociedade. Cada avanço…
Tigelas de arroz com tofu teriyaki
Com alguns ingredientes fáceis de encontrar no supermercado, como pacotes de arroz pré-cozido e tofu assado temperado, você pode preparar diversas refeições ricas em fibras e proteínas, para deixar guardadas na geladeira antes de consumir. Ingredientes Modo de preparo ▪️…
A importância do movimento e do autocuidado no serviço
Muitas empresas encaram as práticas do autocuidado e do movimento como um luxo pessoal ou algo para se fazer fora do trabalho, quando houver tempo disponível. Mas são justamente essas práticas que podem ajudar os funcionários a gerenciar suas emoções,…
Reconhecer a obesidade como doença muda os cuidados
Durante muito tempo, o excesso de peso foi reduzido a uma questão de disciplina. Frases como “falta de força de vontade” ou “é só fechar a boca” ainda circulam com facilidade. No entanto, a ciência já deixou claro que a…
