Salada de Tortellini, saborosa e nutritiva
Um molho rico em tomate realça o sabor e reduz as calorias e a gordura desta salada de tortellini — o molho também fica ótimo em saladas verdes ou peixe grelhado. Pimentões vermelhos assados, corações de alcachofra e tomates secos…
5 dicas que ajudam a lidar com momentos turbulentos
Há momentos em que os acontecimentos podem parecer avassaladores. Seja o ciclo implacável de más notícias, uma tragédia em casa ou a pressão diária de se manter à tona, a incerteza que acompanha esses momentos pode causar ansiedade e estresse….
Mulher que “dá conta de tudo” pode pagar um preço silencioso
Muitas mulheres vivem múltiplos papéis: trabalham fora, administram a casa, acompanham filhos, cuidam de pais, mantêm relacionamentos e cumprem outras tarefas a mais. O resultado disso é que, quando a sobrecarga se torna constante, o corpo responde. A médica ginecologista…
Luto: perda de animal de estimação pode ser tão difícil quanto a de humano
Para muitos tutores, os pets são mais do que apenas animais de estimação, sendo assim considerados membros da família. Por isso, quando um animal querido morre, a dor pode ser insuportável. Dizer adeus não é apenas difícil, é perder uma…
Treinamento de força promove saúde física e envelhecimento saudável
O treinamento de força e resistência é um dos meios mais eficazes para promover o envelhecimento saudável. Mas, para iniciar a rotina de treino, deve ser considerado o nível de condicionamento físico do praticante, além da sua amplitude de movimento…
Quatro tipos de amizades que devem ser valorizadas
Muitas pessoas são gratas por amigos que enriquecem as suas vidas, mas não encontram vocabulário para explicar o porquê. O fato é que nem todos os amigos são iguais, mas quatro tipos são fundamentais para agregar valor: o incentivador, o…
