Como conduzir reuniões de equipe eficazes; confira um guia prático
Conduzir uma reunião de equipe é uma oportunidade para demonstrar boa liderança. O objetivo é comunicar-se eficazmente, motivar os membros da equipe e utilizar o tempo de forma produtiva e eficiente. Mas, para que isso ocorra da melhor forma possível,…
Excesso de energético pode causar arritmia e levar jovens ao pronto-socorro
O consumo de bebidas energéticas, cada vez mais comum entre jovens e adultos em busca de disposição, pode trazer riscos ao coração quando feito em excesso. Além disso, associada ao álcool, a bebida pode mascarar a embriaguez e aumentar o…
Cinco alimentos que contribuem para uma noite de sono tranquila
Manter um horário de dormir consistente regula o relógio biológico interno e ajuda a melhorar a qualidade do sono. Mas existem também alguns alimentos a serem consumidos antes de deitar, que podem ajudar as pessoas a dormirem por mais tempo…
Tratar e prevenir o burnout exige limites entre trabalho e vida pessoal
Identificar os sinais iniciais da Síndrome de Burnout é essencial para evitar o esgotamento físico e mental crônico. Como os sintomas surgem aos poucos, é preciso buscar ajuda quando o cansaço, a desmotivação e o sofrimento emocional persistem por semanas,…
Órfão, hipopótamo Bumpy completa 5 meses de vida sob cuidados especiais
Com cinco meses de vida, recém-completados, o hipopótamo Bumpy segue adaptado em sua nova rotina no Sheldrick Wildlife Trust — organização sem fins lucrativos do Quênia dedicada ao resgate, à reabilitação e à reintegração de animais selvagens órfãos. O filhote…
Sanduíche de salada com grão-de-bico: uma alternativa ao frango
Este sanduíche de salada sem frango, feito com grão-de-bico, é uma deliciosa alternativa vegana à clássica salada de frango. Amassar o grão-de-bico cria uma textura cremosa que se mistura perfeitamente com iogurte grego, aipo, nozes-pecã e uvas, proporcionando sabor e…
