Descansar também é trabalho: por que pausar aumenta a produtividade
A humanidade vive uma cultura que celebra o fazer: entregar mais, render mais, acelerar sempre. Descansar virou sinônimo de luxo e parar, um verbo quase proibido. Mas o corpo e a mente têm uma sabedoria que o mercado ainda insiste…
Entenda os efeitos de consumir notícias ruins e como quebrar esse ciclo
“Eu deveria parar.” Você já pensou ou disse essas palavras enquanto rolava a tela do celular, passando por uma publicação online desanimadora após a outra? Esse fenômeno é popularmente conhecido como doomscrolling — hábito compulsivo de rolar a tela do…
O segredo das mulheres após os 40, para acelerar o metabolismo comendo e treinando certo
Após os 40 anos, o corpo feminino passa por mudanças importantes que impactam energia, composição corporal e desempenho físico. A boa notícia é que treino e alimentação ajustados a essa fase ajudam a preservar força, autonomia e qualidade de vida….
Corredores ecológicos garantem travessia segura de animais em rodovias e preservam a fauna
Ambientalistas comemoram o avanço na conservação e criação de corredores ecológicos para a travessia segura de animais selvagens nas estradas dos Estados Unidos. Mais quatro estados aprovaram leis que facilitam a expansão dessas infraestruturas fundamentais para a proteção dos animais,…
Técnica do charutinho: o erro comum que pode prejudicar o quadril do bebê
Colocar o bebê recém-nascido para dormir pode ser um dos maiores desafios para os pais de primeira viagem. Nessa busca por noites mais tranquilas, uma técnica muito antiga e popular costuma ser transmitida de geração em geração: o “charutinho”. O…
Entre o consultório e a vida: aceitar ou não convites?
por Bernadete Freire Campos Uma pergunta ainda provoca dúvidas entre profissionais da Psicologia: O psicólogo pode aceitar convites para casamentos, aniversários, formaturas, velórios ou outros momentos significativos da vida de pessoas que acompanha em psicoterapia? Durante muito tempo, predominou na…
Sanduíche de brócolis crocante com queijo derretido
Esses sanduíches de brócolis com queijo derretido combinam brócolis crocante e macio com uma camada de queijo derretido entre duas fatias de pão integral, resultando em uma opção rica e cremosa. Prontos em 20 minutos, esses sanduíches são a definição…
Jardim Lunar: experimente o efeito mágico de flores que desabrocham à noite
Tudo parece um pouco mágico sob a luz da Lua, e plantar seu próprio jardim lunar repleto de flores que desabrocham à noite é uma maneira maravilhosa de evocar ainda mais essa magia. Também faz sentido para quem trabalha durante…
Revelada a cidade mais habitável do mundo em 2026
Começou como uma vila de pescadores vikings, tem mais bicicletas do que habitantes — e foi mais uma vez coroada a cidade mais habitável do mundo. Copenhague, a capital dinamarquesa, manteve sua posição no topo do Índice Global de Habitabilidade…
Após dormir e descansar, você continua cansado? Talvez não seja só estresse
Você dormiu, descansou e diminuiu o ritmo nos últimos dias, mas acorda como se não tivesse recuperado as energias. Levantar da cama parece mais difícil do que deveria. E aí veio aquele pensamento automático: “deve ser estresse”. Mas e se…
