10 coisas que acontecem com o corpo ao caminhar todo dia
A caminhada é uma das atividades físicas mais estudadas pela ciência por ser simples, acessível e eficaz. Quando praticada regularmente, cerca de 30 minutos por dia, cinco vezes por semana, como recomenda a Organização Mundial da Saúde, ela produz mudanças positivas…
O que acontece com o coração ao dormir menos de seis horas por noite
A humanidade vive uma rotina que valoriza a produtividade, as jornadas prolongadas e a ideia de que dormir pouco é sinônimo de dedicação. Muitas pessoas se orgulham de funcionar com apenas cinco ou seis horas de sono por noite. O…
Menos cliques, mais medicina: automação pode reduzir o burnout médico
A sobrecarga de tarefas administrativas tem se consolidado como um dos principais fatores de desgaste na rotina médica. Entre preenchimento de prontuários, prescrições, sistemas fragmentados e registros digitais, profissionais de saúde passam boa parte do dia diante de telas, muitas…
Síndrome do aposentado: por que é difícil desacelerar após anos de trabalho
Com o número recorde de brasileiros recebendo aposentadoria e pensão, ganha espaço um tema ainda pouco discutido: a dificuldade de desacelerar após uma vida inteira dedicada ao trabalho, sem abrir mão da independência e da qualidade de vida. A questão…
Sites permitem simular pedido de comida e obter descarga de dopamina sem gastar um centavo
Uma tendência recente que começou na Coreia do Sul e está se tornando global são os chamados “sites de dopamina”, destinados a pessoas que realizam compras para aliviar o estresse, melhorar o humor ou lidar com emoções difíceis. Esses sites…
Na era da hiperconexão digital, solidão atinge quatro entre cada dez brasileiros
A solidão deixou de ser encarada apenas como uma resposta de comportamento individual para se consolidar como uma crise de saúde pública. Em um cenário de hiperconexão digital, o isolamento emocional tem atuado como um dos principais catalisadores do adoecimento…
Inverno: por que temos vontade de comer alimentos mais calóricos
No inverno, pratos mais calóricos entram no cardápio. Massas, chocolates, fondues, feijoadas e caldos cremosos passam a fazer parte da rotina de muitas pessoas nos dias frios. Essa mudança no apetite é esperada, mas merece atenção quando o consumo desses…
Ir de bicicleta para o trabalho é um meio saudável e acessível
Andar de bicicleta pode ser uma opção agradável e acessível de ir para o trabalho, especialmente para ter uma vida mais saudável. Além de se exercitar, é possível respirar um ar puro e vislumbrar as belezas do trajeto — coisas…
Brasileiros buscam dicas de pele nas redes sociais, mas poucos vão ao dermatologista
Enquanto doenças de pele afetam quase 5 bilhões de pessoas no mundo, muitos brasileiros ainda preferem procurar informações na internet antes de buscar orientação médica. O tema ganhou destaque após a Organização Mundial da Saúde reconhecer, em 2025, as doenças…
Depressão em idosos ainda é subdiagnosticada, comprometendo a qualidade de vida na terceira idade
Com o envelhecimento acelerado da população brasileira, a saúde mental da terceira idade tem se tornado um desafio cada vez mais relevante. Nesse cenário, a depressão figura entre os transtornos mentais mais frequentes nessa faixa etária. Aproximadamente 13% dos idosos brasileiros…
