Dor da rejeição no trabalho é insuportável; veja como evitar que se transforme em crise
Você se candidata àquela vaga dos sonhos — aquela para a qual todos ao seu redor juravam que você seria perfeito. Passa por um complexo processo seletivo e, após muita expectativa, recebe um e-mail ou um telefonema de rejeição. Eles…
Brincadeira fortalece habilidades que a criança vai usar por toda a vida
A brincadeira é fundamental para o desenvolvimento infantil, apesar de ainda ser tratada como um simples passatempo ou distração. Por meio do lúdico, as crianças fortalecem conexões cerebrais e desenvolvem capacidades cognitivas. Conforme a psicopedagoga Luciana Brites, pesquisas em neurociência…
Luto altera funcionamento do cérebro e pode impactar memória, sono e bem-estar
Há um momento em que a pessoa enlutada percebe que não consegue lembrar o que comeu no dia anterior, que acorda às três da manhã sem conseguir voltar a dormir, que chora no meio de uma frase sem saber bem…
Identidade e autoestima: a dimensão emocional da saúde capilar
Para muitas pessoas, perder cabelo não é apenas uma mudança estética. É uma experiência que pode afetar identidade, autoconfiança e até relações sociais. A tricologia moderna começa a reconhecer que tratar a queda envolve também compreender o impacto psicológico desse…
Café em excesso, energético e treino intenso podem afetar o coração
O consumo excessivo de cafeína, bebidas energéticas e a prática de exercícios físicos de alta intensidade acendem um alerta entre especialistas em cardiologia. A combinação entre estimulantes e sobrecarga cardiovascular pode favorecer alterações no ritmo do coração, especialmente em pessoas…
Adolescente ‘malcriado’ pode estar sofrendo sobrecarga emocional
Nem sempre um adolescente “difícil” está apenas enfrentando uma fase de rebeldia. Em muitos casos, comportamentos interpretados como má educação, desinteresse ou excesso de irritação podem ser sinais de sobrecarga emocional e sofrimento psicológico silencioso. Os dados nacionais mais recentes…
Pesquisa aponta maior exaustão emocional entre mulheres
Uma pesquisa nacional identificou que as mulheres brasileiras relatam mais exaustão emocional e sensação de sobrecarga do que os homens. A pesquisa também encontrou sinais de aumento da percepção de perda de respeito entre as pessoas, o que ajuda a…
Hobbies, como viagens e música, podem compensar o risco genético de doença de Alzheimer
Dedicar-se a hobbies estimulantes durante a meia-idade tende a proteger a saúde cerebral, fornecendo evidências de uma forte defesa contra o declínio cognitivo. Atividades como tocar piano, viajar para o exterior e socializar com amigos surgiram como maneiras eficazes de…
Cinco maneiras práticas de se sentir melhor e fazer a diferença
Pequenas mudanças de atitudes têm o poder de transformar a qualidade de vida de uma pessoa e de outras ao seu entorno. Mas é preciso persistência até se tornarem um hábito, as verdadeiras transformações vêm de práticas diárias e consistentes….
Mindfulness no trabalho ajuda líderes a decidir melhor sob pressão
Em empresas marcadas por prazos curtos, metas agressivas e cobrança constante, o desempenho de um líder pode ser afetado menos pelo cenário externo e mais pelo “barulho” interno. Nesta situação, os pensamentos “saltam” de um assunto para outro e aumentam…
