O coração da geração exausta pede por descanso e mais cuidados com a saúde
A humanidade nunca esteve tão conectada, tão informada e tão ocupada. Ao mesmo tempo, cresce o número de pessoas que vivem cansadas, ansiosas e em permanente estado de alerta. Diante desse quadro, a medicina começa a compreender melhor como esse…
Primeira consulta ginecológica contribui para a saúde e o bem-estar da adolescente
A primeira consulta com o ginecologista ainda é cercada por dúvidas e, muitas vezes, acaba sendo adiada por pais e responsáveis. No entanto, o acompanhamento ginecológico deve fazer parte dos cuidados com a saúde das adolescentes desde os primeiros sinais…
O que acontece com o fígado ao beber chá verde todos os dias
O fígado é um dos órgãos que mais trabalham no corpo humano. Ele processa os nutrientes dos alimentos, filtra as toxinas do sangue, produz bile para a digestão e ajuda a regular os níveis de açúcar e colesterol no sangue….
Síndrome do expatriado: por que morar fora pode afetar a saúde mental
Mudar de país costuma ser associado a trabalho, estudo e projetos de vida, mas a transição também pode trazer impacto emocional. É nesse contexto que profissionais de saúde mental usam a expressão “síndrome do expatriado” para se referir a um…
25 hábitos das pessoas que têm um envelhecimento saudável
Não existem receitas prontas para um envelhecimento saudável, há muitas variáveis. No entanto, algumas atitudes colaboram para conseguir viver mais e melhor. Isso envolve uma estratégia de longo prazo, buscando preservar pilares importantes como: exercícios físicos, nutrição, cuidado com o…
Descansar também é trabalho: por que pausar aumenta a produtividade
A humanidade vive uma cultura que celebra o fazer: entregar mais, render mais, acelerar sempre. Descansar virou sinônimo de luxo e parar, um verbo quase proibido. Mas o corpo e a mente têm uma sabedoria que o mercado ainda insiste…
Entenda os efeitos de consumir notícias ruins e como quebrar esse ciclo
“Eu deveria parar.” Você já pensou ou disse essas palavras enquanto rolava a tela do celular, passando por uma publicação online desanimadora após a outra? Esse fenômeno é popularmente conhecido como doomscrolling — hábito compulsivo de rolar a tela do…
O segredo das mulheres após os 40, para acelerar o metabolismo comendo e treinando certo
Após os 40 anos, o corpo feminino passa por mudanças importantes que impactam energia, composição corporal e desempenho físico. A boa notícia é que treino e alimentação ajustados a essa fase ajudam a preservar força, autonomia e qualidade de vida….
Técnica do charutinho: o erro comum que pode prejudicar o quadril do bebê
Colocar o bebê recém-nascido para dormir pode ser um dos maiores desafios para os pais de primeira viagem. Nessa busca por noites mais tranquilas, uma técnica muito antiga e popular costuma ser transmitida de geração em geração: o “charutinho”. O…
Jardim Lunar: experimente o efeito mágico de flores que desabrocham à noite
Tudo parece um pouco mágico sob a luz da Lua, e plantar seu próprio jardim lunar repleto de flores que desabrocham à noite é uma maneira maravilhosa de evocar ainda mais essa magia. Também faz sentido para quem trabalha durante…
