Sanduíche vegetariano acompanhado de frutas
Com este sanduíche vegano de vegetais, rico em fibras e gorduras saudáveis, e acompanhado de frutas, você não corre o risco de sentir fome à tarde. Ele te manterá energizado até o jantar. Sinta-se à vontade para substituir os vegetais,…
Superlua do Lobo abre fenômenos astronômicos de 2026
O ano está apenas começando e já teremos um evento astronômico de destaque. Hoje, acontece a primeira Superlua de 2026, que ficará melhor visível entre as 17h30 e 18h, no horário de Brasília. Apesar de ser conhecido como Superlua do Lobo…
Monges budistas continuam com a Caminhada pela Paz
Um grupo de monges budistas está perseverando em sua caminhada pelos Estados Unidos para promover a paz. Após sair de Fort Worth, Texas, em 26 de outubro, o grupo chegou à Geórgia e continua a jornada rumo a Washington, para…
Como praticar a meditação da bondade amorosa
Uma resolução popular de Ano Novo é começar a meditar para desfrutar de uma vida mais leve, serena e equilibrada nos meses que vêm pela frente. Existem muitos tipos de meditação, que de alguma forma ou de outra, trazem benefícios…
Começar o ano com o pé direito
Por Bernadete Freire Campos Começar o ano com o pé direito é uma expressão do senso comum que atravessa gerações como sinônimo de bons começos. A metáfora é clara: o pé direito sustenta melhor o corpo, favorece o equilíbrio e…
Carta da Semana: Oito de Copas
O Oito de Copas nos ensina que chega um momento em que ficar dói mais do que partir. Deixar para trás não é fraqueza. É amor-próprio. É evolução. É consciência espiritual. Veja o aconselhamento para este fechamento de ciclo: ❤️…
Fim de ciclo, período ideal para exercer a gratidão própria
Ao refletir sobre o que traz gratidão durante a época de festas de fim de ano, muitas vezes as pessoas se concentram no externo: a companhia de entes queridos, o conforto de uma refeição compartilhada, os lares onde se reúnem….
Salada de Quinoa Deli
Esta versão saudável de uma salada de delicatessen combina quinoa e grão-de-bico com pequenas quantidades de presunto e mussarela, para que você tenha todo o sabor sem exagerar no sódio. Considerada uma receita simples de fazer, é ótima opção para…
6 cidades ‘perdidas’ que os arqueólogos nunca encontraram
Os arqueólogos têm estado muito ocupados a escavar civilizações perdidas, mas ainda não encontraram tudo. Existem importantes cidades antigas, incluindo capitais de grandes reinos e impérios, que nunca foram desenterradas pelos estudiosos. Sabemos que essas cidades existem porque textos antigos…
Recaídas por álcool aumentam no fim do ano
Nesta época do fim de ano, há uma combinação intensa de celebrações, expectativas emocionais e mudanças de rotina. O cenário coincide com maior risco de recaídas entre pessoas em tratamento ou com histórico de dependência de álcool. Relatórios apontam, nesta…
