Luto altera funcionamento do cérebro e pode impactar memória, sono e bem-estar
Há um momento em que a pessoa enlutada percebe que não consegue lembrar o que comeu no dia anterior, que acorda às três da manhã sem conseguir voltar a dormir, que chora no meio de uma frase sem saber bem…
Identidade e autoestima: a dimensão emocional da saúde capilar
Para muitas pessoas, perder cabelo não é apenas uma mudança estética. É uma experiência que pode afetar identidade, autoconfiança e até relações sociais. A tricologia moderna começa a reconhecer que tratar a queda envolve também compreender o impacto psicológico desse…
Café em excesso, energético e treino intenso podem afetar o coração
O consumo excessivo de cafeína, bebidas energéticas e a prática de exercícios físicos de alta intensidade acendem um alerta entre especialistas em cardiologia. A combinação entre estimulantes e sobrecarga cardiovascular pode favorecer alterações no ritmo do coração, especialmente em pessoas…
Pesquisa aponta maior exaustão emocional entre mulheres
Uma pesquisa nacional identificou que as mulheres brasileiras relatam mais exaustão emocional e sensação de sobrecarga do que os homens. A pesquisa também encontrou sinais de aumento da percepção de perda de respeito entre as pessoas, o que ajuda a…
Hobbies, como viagens e música, podem compensar o risco genético de doença de Alzheimer
Dedicar-se a hobbies estimulantes durante a meia-idade tende a proteger a saúde cerebral, fornecendo evidências de uma forte defesa contra o declínio cognitivo. Atividades como tocar piano, viajar para o exterior e socializar com amigos surgiram como maneiras eficazes de…
Mulheres sofrem pressão social e emocional por não querer ser mãe
A decisão de não ter filhos ainda provoca estranhamento em muitos contextos sociais, especialmente quando essa decisão parte de mulheres. Em uma sociedade que historicamente associa a maternidade à identidade feminina, escolher um caminho diferente pode significar enfrentar julgamentos, questionamentos…
Sociedade hiperconectada convive com aumento do isolamento emocional
O tema da solidão na sociedade pós-contemporânea tem se tornado cada vez mais preocupante. A humanidade vive uma era marcada por uma enorme conexão digital e midiática, mas, ao mesmo tempo, por um distanciamento social crescente. “Nunca estivemos tão conectados…
Mover-se ao som da música oferece diversos benefícios à medida que envelhecemos
Não importa se são passos de dança de salão, salsa, sapateado, country ou Zumba na academia. Movimentar-se ao som da música é uma das melhores maneiras de se manter saudável, inclusive na terceira idade. A dança, assim como outros exercícios,…
Cientistas descobrem o tempo suficiente para a meditação surtir efeito no cérebro
A meditação é reconhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde mental e física, desde a redução do estresse e da ansiedade até a melhora cognitiva e emocional. Muitas pessoas utilizam a meditação diariamente, buscando maior calma e equilíbrio. Mas…
Duas técnicas de caminhada não convencionais para reduzir a dor no joelho e no pé
A prática regular de exercício físico é fundamental para a prevenção de doenças e a promoção da qualidade de vida. Entretanto, dor e desconforto estão entre os motivos pelos quais muitas pessoas evitam as atividades físicas — principalmente a dor no…
