Agrião: o vegetal mais saudável do mundo
Se você for à feira, encontrará uma grande variedade de verduras, leguminosas e vegetais crucíferos. Mas se o seu objetivo é perder ou controlar o peso — ou simplesmente consumir o máximo de nutrientes possível —, existe um vegetal considerado…
Pet idoso exige cuidado especial para garantir qualidade de vida
O envelhecimento faz parte da vida, inclusive para cães e gatos. Com o passar dos anos, eles continuam cheios de afeto e personalidade, mas começam a precisar de atenção redobrada em alguns pontos da rotina. Pequenas adaptações e acompanhamento regular…
Redes sociais podem ser viciantes, mas existem formas de reduzir o uso
Embora haja algum debate entre especialistas sobre a linha tênue entre o uso excessivo e o vício em redes sociais, não há dúvida de que muitas pessoas sentem que não conseguem escapar da atração do Instagram, TikTok, Facebook e outras…
Inteligência emocional: o que é mito e o que a psicologia sustenta
Amplamente adotada no vocabulário do trabalho, da educação e do cotidiano, a inteligência emocional ganhou espaço em processos de liderança e seleção. Especialistas, porém, alertam para equívocos que empobrecem o conceito e criam expectativas irreais. Para a psicóloga Andrea Beltran,…
Prato de frutas, legumes e queijos
Esta tábua saudável de frutas, legumes e queijos é acessível e fácil de preparar para um jantar divertido em casa, no estilo lanche, ou pode ser levada para um piquenique ao ar livre. Ingredientes Modo de preparo Divida os itens…
Transcender a regressão à média, por Hélio Couto
Por Hélio Couto Regressão à média é um fenômeno muito conhecido. A zona de conforto e autossabotagem fazem parte dele. Toda pessoa tem uma média de produtividade em tudo o que faz. Essa média é o padrão da pessoa. De…
Therian: fenômeno viral envolve jovens que se identificam com animais
O fenômeno “therian” voltou a ganhar força entre a nova geração, com adolescentes e jovens que afirmam se identificar com animais: usam máscaras, latem, uivam e até se movimentam com os quatro membros no chão. Mais comum nos Estados Unidos,…
A melhor bebida matinal para quem tem colesterol alto
Cerca de 40% das pessoas com níveis elevados de colesterol LDL — o conhecido colesterol “ruim” — desconhecem sua condição. Por isso, a importância de exames de rotina para saber sobre este fator de risco que age silenciosamente e pode…
A parte do amor deve ser bem construída
Amar alguém bem — um parceiro romântico, um pai, um filho, um animal de estimação e, principalmente, a si mesmo — pode parecer tão complexo quanto sempre. Depende do que você quer e do que não quer, assim como do…
Dormir pouco derruba o hormônio masculino e ameaça a saúde
A privação de sono vai muito além do cansaço do dia seguinte. Estudos mostram que dormir mal afeta diretamente o eixo hormonal masculino, com impacto significativo nos níveis de testosterona, hormônio essencial para a saúde física, mental e sexual dos…
