Ansiedade nem sempre é um problema, mas pode gerar sofrimento quando não há pausas
A ansiedade costuma ser tratada apenas como algo negativo, um sintoma que precisa ser eliminado o mais rápido possível. Mas a verdade é que ela faz parte da experiência humana. É a ansiedade que nos prepara para situações desconhecidas, nos…
Como melhorar o foco e a concentração na era moderna
Em meio ao excesso de informação e uma rotina cada vez mais acelerada, manter o foco deixou de ser uma habilidade natural para se tornar um verdadeiro exercício diário. Não à toa, cresce o número de pessoas que se perguntam…
Estamos evoluindo tecnologicamente e regredindo como humanidade?
Por Diogo Lara Quanto mais observamos a história e as dinâmicas da vida contemporânea, mais impressiona a nossa dificuldade de perceber os efeitos colaterais das próprias conquistas. Repetimos um padrão ao longo da civilização. Criamos soluções brilhantes para problemas imediatos, mas…
A Morada de Todos Nós
Por Bernadete Freire Campos Aprendi com minha mãe a ser mãe.E minha mãe aprendeu com a mãe dela. As mulheres do meu passadoeu trago todas dentro de mim.Seus legados de amor e cuidado,ainda que, às vezes,marcados por um amor exigente,deixaram…
Aprenda maneiras de iniciar uma conversa que realmente funcionam
Muitas pessoas encontram dificuldade em iniciar uma conversa, recorrendo a perguntas básicas e entediantes como “O que você faz?” ou “Você vem sempre aqui?”. Na maioria das vezes, esse tipo de pergunta é ineficiente, pois não há nada de significativo…
Atividades que apoiam o desenvolvimento infantil
A infância é uma fase decisiva para o desenvolvimento físico, cognitivo e emocional. É nesse período que a criança consolida habilidades relacionadas ao movimento, à aprendizagem, à linguagem e à convivência social. Ao mesmo tempo, esse desenvolvimento disputa um espaço significativo…
Mitos populares perpetuam ideias falsas sobre o cérebro
Frases repetidas desde a infância sobre como o cérebro funciona seguem circulando como se fossem verdades. O problema é que parte dessas crenças não acompanha o que a neurociência vem mostrando nas últimas décadas e pode levar a escolhas ruins…
Descanso pode exigir bem mais do que não fazer nada
É uma queixa comum: “Durmo o suficiente, mas ainda me sinto cansado.” Ou “Faço exercício, mas meus níveis de energia continuam baixos.” Embora muitos fatores influenciem como as pessoas se sentem a cada dia, um elemento que talvez não estejam…
Quando a tristeza após o parto deixa de ser normal e vira alerta
Oscilações de humor, cansaço e maior sensibilidade emocional são comuns no pós-parto. Mas especialistas alertam que nem todo sofrimento nessa fase deve ser encarado como “normal” ou passageiro, especialmente quando os sintomas se prolongam e passam a atrapalhar a rotina…
Resiliência significa integrar experiências difíceis à sua história, não ignorá-las
Na cultura popular, a resiliência é frequentemente associada à garra, à resistência ou a um otimismo inabalável. As pessoas celebram o guerreiro, o lutador, o sobrevivente triunfante. Mas, para pesquisadores no assunto, a resiliência é evidenciada como algo muito mais…
