Recaídas por álcool aumentam no fim do ano
Nesta época do fim de ano, há uma combinação intensa de celebrações, expectativas emocionais e mudanças de rotina. O cenário coincide com maior risco de recaídas entre pessoas em tratamento ou com histórico de dependência de álcool. Relatórios apontam, nesta…
Como aproveitar as festas de fim de ano sem exageros e culpa
As festas de fim de ano concentram, em poucas semanas, aquilo que mais favorece o ganho de peso: ceias fartas, consumo frequente de álcool, excesso de açúcar, redução da atividade física e quebra completa da rotina. O resultado costuma aparecer…
Estudo aponta quais exercícios melhoram a saúde cognitiva
O declínio cognitivo é uma preocupação global de saúde, destacando a importância de desenvolver estratégias eficazes para manter e até mesmo melhorar a função cognitiva ao longo da vida. O número crescente de evidências sugere que os benefícios do exercício…
5 passos para aliviar a fadiga mental de fim de ano
A reta final do ano costuma acelerar compromissos e emoções, e muita gente sente o peso na cabeça: cansaço, lapsos de memória e dificuldade de decidir. O excesso de tarefas e de estímulos reduz a eficiência das conexões neurais e…
Linguagem da Luz: cura que transcende palavras e símbolos humanos
Uma forma de comunicação que transcende as palavras e os símbolos convencionais compreendidos pela humanidade. Essa é a Linguagem da Luz que, por meio de “códigos de luz” multidimensionais, transmite informações diretamente à consciência e ao DNA energético do ser….
Acupressão: pontos de pressão para aliviar a ansiedade
A ansiedade atrapalha a vida diária pessoal e profissional de grande parte da humanidade, mas uma simples técnica, que estimula pontos de pressão no próprio corpo, ajuda a aliviar os sintomas. Qualquer pessoa pode usar a acupressão para estimular esses…
Café: herói ou vilão da saúde?
De tempos em tempos, o café aparece nas manchetes como herói ou vilão da saúde. Já foi acusado de causar câncer, aumentar a pressão e ser viciante. Pouco depois, ganha espaço em reportagens como protetor do coração, do fígado e…
Dor de cabeça: casos aumentam com as ondas de calor
Com a chegada das altas temperaturas, aumentam as queixas de dor de cabeça. Estudos populacionais mostram maior frequência de episódios durante ondas de calor e mudanças bruscas de temperatura, sobretudo em quem já é predisposto. Conforme a neurologista Vanessa Loyola…
Dezembrite: como lidar com o peso emocional do fim de ano
Para grande parte da população, a contagem regressiva para o Ano-Novo não vem com leveza. A correria de festas, prazos no trabalho e o balanço anual da vida podem acionar ansiedade, estresse e melancolia. Esse desconforto ganhou apelido: “dezembrite”. “A…
Ciclismo pode ser até quatro vezes mais benéfico do que caminhar
Todos já ouvimos falar dos benefícios de uma boa caminhada diária para o corpo e os músculos, bem como isso é bom para o coração. No entanto, recentemente, surgiu um esporte muito mais eficaz para a saúde, sendo até quatro…
