Solidão avança e vira ameaça à saúde e ao trabalho
Na era da hiperconexão, a solidão ganhou status de problema de saúde pública. A Organização Mundial da Saúde (OMS) vê o tema como prioridade e especialistas estimam que 1 em cada 6 pessoas viva solidão crônica. Há ainda estimativas que…
Exagero de proteína e do whey pode fazer mal à saúde
Pães, iogurtes, cafés e até chocolates com promessa de “mais proteína” viraram rotina no carrinho do brasileiro. Impulsionado pelo desejo de ganhar massa e “matar a fome” por mais tempo, o consumo de whey protein saiu das academias e foi…
Como quebrar o ciclo que rouba seu sono e sua energia
Dormir bem tornou-se um privilégio raro. Em um mundo que valoriza a produtividade incessante, muitas pessoas passaram a encarar o sono como perda de tempo. “Durmo pouco, mas produzo muito” virou quase um troféu moderno, mas o preço dessa cultura…
O que comer para fortalecer a imunidade
O sistema imunológico é uma rede complexa de células, tecidos e órgãos que trabalham juntos para proteger o corpo de vírus, bactérias, fungos e inflamações. Quando está equilibrado, ele atua silenciosamente, combatendo ameaças antes que se tornem doenças. Mas fatores…
Câncer de Próstata: quebra de tabu e exame preventivo salvam vidas
O câncer de próstata é a segunda principal causa de morte entre homens no Brasil, mas, quando detectado precocemente, tem mais de 90% de chance de cura. Apesar de tratável, ainda enfrenta barreiras culturais que atrasam o diagnóstico e comprometem…
Halloween e doces: como proteger a saúde bucal das crianças
Com a celebração do Halloween, hoje, entram em cena balas, chocolates e refrigerantes. Pais devem estar atentos aos filhos para evitar o consumo em excesso e a frequência de açúcar que aumentam o risco de cáries, sobretudo se a higiene…
Seu corpo pode ser uma academia portátil
Você não precisa de uma matrícula na academia, halteres ou equipamentos caros para desenvolver força ou tornear os músculos. O “treinamento com o peso do corpo” tornou-se uma das formas mais populares de exercício físico, pode ser feito em qualquer…
Doce azedo ajuda no combate à crise de ansiedade
Em meio ao aumento da ansiedade nesta era moderna, muitas técnicas são usadas para controlar a agitação emocional. Uma delas parece um pouco diferente e exagerada, mas há quem garanta bom resultado. “O doce azedo (pode ser uma bala) é…
Como lidar com doenças mentais no trabalho
Os problemas de saúde mental podem afetar qualquer pessoa, independentemente da origem ou circunstância, e estão se tornando mais comuns. Ansiedade, depressão e outros tipos de transtornos podem ter um efeito profundo e duradouro na vida dos pacientes, incluindo sua capacidade…
Caminhada simples de 4 mil passos ajuda idosas a viver mais
Estudo identificou recentemente a importância de uma caminhada com o mínimo de 4 mil passos, durante uma ou duas vezes por semana, para ajudar idosos a viver mais. Este tipo simples de exercício reduziu significativamente o risco de morte dos…
