“Nutricionista digital” dá conselhos sobre como reduzir o tempo de tela
O uso de celular e outros dispositivos digitais se tornou indispensável na vida das pessoas nesta era moderna. O uso excessivo, porém, pode causar diversos problemas de visão e postura, além de impactar a saúde mental, levando à ansiedade e…
O verdadeiro sentido do autoperdão: além da autocomplacência
Antes de falar sobre o autoperdão, é importante compreender o que significa autocomplacência. Autocomplacência é aquele estado em que a pessoa reconhece seus erros, sente culpa, mas não age para mudar. É quando a culpa se transforma em um ciclo…
Semana traz a primeira “Superlua” do ano em trilogia lunar rara
Quem olhar para o céu noturno, nesta semana, perceberá um verdadeiro espetáculo com a primeira “Superlua” de 2025 – um fenômeno onde a Lua está mais próxima da Terra, fazendo com que pareça maior e mais brilhante. Este será o…
Estudante de 15 anos cria robô tartaruga marinha para monitorar ecossistemas aquáticos
O estudante canadense Evan Budz, de 15 anos, está recebendo reconhecimento mundial por sua invenção: um robô biônico autônomo em forma de tartaruga marinha. O robô, que usa inteligência artificial para monitorar sistemas ecológicos subaquáticos, rendeu ao adolescente o primeiro…
Salada de feijão-branco rica em proteínas com queijo Feta
Esta salada de feijão-branco com queijo Feta e vinagrete de limão e alho é rápida e não precisa de tempo de cozimento. O feijão-branco traz proteínas e fibras vegetais para ajudar a mantê-lo saciado. O queijo Feta cremoso proporciona um…
Mini-meditações são uma forma de promover a paz de espírito no trabalho
A perspectiva de experimentar técnicas de meditação no trabalho pode parecer inviável para muitas pessoas. Mas existem maneiras de incluir sessões curtas e discretas no dia a dia que podem ajudar a lidar com clientes desafiadores ou reduzir a ansiedade durante…
Saiba por que a panturrilha é conhecida como “Segundo Coração” e como fortalecê-la
Você sabia que exercitar a panturrilha pode ter papel fundamental na sua saúde? Muito além de garantir pernas torneadas, esse músculo ajuda a impulsionar o sangue de volta ao coração, diminuindo riscos de inchaço, varizes, trombose e complicações cardiovasculares. Por…
Características da pessoa próspera: Força, por Hélio Couto
Força Esta é uma característica essencial. Força interior é necessária para que, quando caiamos, nos levantemos sozinhos. Força para lutar até a vitória e nunca desistir. Num mundo competitivo, isso é fundamental. Essa força interior é indispensável para enxergar a…
