Variar a rotina de exercícios pode aumentar o tempo de vida
Interessado em aumentar sua longevidade? Tudo o que você precisa fazer é variar seus exercícios. Alternar entre atividades como caminhada, natação, ioga, jardinagem e pickleball pode resultar em uma redução impressionante de 19% na probabilidade de morte por todas as…
Por que sempre sobra “espaço” para a sobremesa?
Você já se perguntou por que, mesmo após comer uma refeição que promove saciedade, o apetite por alimentos doces frequentemente permanece? Ainda que o organismo tenha reconhecido que recebeu alimentos suficientes para atender às necessidades energéticas, a refeição aparenta estar…
Fome fora de hora e queda de energia podem indicar diabetes tipo 2
Cansaço constante, dificuldade de concentração, fome fora de hora, sonolência depois das refeições e irritabilidade costumam ser atribuídos à correria do dia a dia. Em muitos casos, são reflexo de noites ruins, excesso de trabalho e estresse acumulado. Mas nem…
Perdoar os outros faz bem para você; saiba como começar
Oferecer perdão a alguém que te magoou é muitas vezes mais fácil dizer do que fazer. Entretanto, pesquisas recentes reforçam a ideia de que perdoar pode ser um presente tanto para si quanto para a outra pessoa. Em novo estudo…
Burnout atinge profissionais de cuidados paliativos e acende alerta sobre saúde mental
O esgotamento emocional de profissionais que atuam em cuidados paliativos tem ganhado espaço nas discussões sobre saúde mental no trabalho. A síndrome de burnout, associada ao estresse crônico ocupacional, pode ser mais frequente nesse campo devido à intensidade do vínculo…
Por que as mulheres devem praticar musculação
Estudos de medicina esportiva recomendam que homens e mulheres façam treinamento de resistência pelo menos duas vezes por semana. Isso inclui as atividades que exigem força física, como máquinas de musculação, faixas de resistência ou exercícios com o próprio peso…
Índios na Amazônia têm cérebro e coração mais saudáveis do mundo
Nas profundezas da Amazônia boliviana, pesquisadores que estudam duas comunidades indígenas — os Tsimané e sua população irmã, os Mosetén — encontraram nos nativos algumas das menores taxas de doenças cardíacas, atrofia cerebral e declínio cognitivo já registradas pela ciência….
História dos antepassados pode influenciar emoções e sintomas no presente
Por Dorli Kamkhagi Quando nasce uma criança, ela já chega a uma história familiar que existia antes dela. Todos passamos a integrar uma cadeia de gerações formada por experiências, memórias, valores e acontecimentos vividos por pais, avós e outros antepassados….
Países nórdicos lideram ranking dos mais felizes; Brasil ocupa a 36ª posição
O Relatório Mundial da Felicidade 2026, publicado nesta quinta-feira (19), mostra que os países nórdicos — como Islândia, Dinamarca, Suécia e Noruega — continuam entre as dez nações mais felizes no planeta, com destaque para a Finlândia pelo nono ano…
O preço oculto da pressão nas empresas
Nos últimos anos, as empresas passaram a discutir saúde mental com mais seriedade nos programas de bem-estar, semanas de mindfulness e iniciativas de equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Porém, existe um paradoxo silencioso nas organizações: enquanto se fala sobre…
