Perdoar os outros faz bem para você; saiba como começar
Oferecer perdão a alguém que te magoou é muitas vezes mais fácil dizer do que fazer. Entretanto, pesquisas recentes reforçam a ideia de que perdoar pode ser um presente tanto para si quanto para a outra pessoa. Em novo estudo…
Burnout atinge profissionais de cuidados paliativos e acende alerta sobre saúde mental
O esgotamento emocional de profissionais que atuam em cuidados paliativos tem ganhado espaço nas discussões sobre saúde mental no trabalho. A síndrome de burnout, associada ao estresse crônico ocupacional, pode ser mais frequente nesse campo devido à intensidade do vínculo…
Por que as mulheres devem praticar musculação
Estudos de medicina esportiva recomendam que homens e mulheres façam treinamento de resistência pelo menos duas vezes por semana. Isso inclui as atividades que exigem força física, como máquinas de musculação, faixas de resistência ou exercícios com o próprio peso…
Índios na Amazônia têm cérebro e coração mais saudáveis do mundo
Nas profundezas da Amazônia boliviana, pesquisadores que estudam duas comunidades indígenas — os Tsimané e sua população irmã, os Mosetén — encontraram nos nativos algumas das menores taxas de doenças cardíacas, atrofia cerebral e declínio cognitivo já registradas pela ciência….
História dos antepassados pode influenciar emoções e sintomas no presente
Por Dorli Kamkhagi Quando nasce uma criança, ela já chega a uma história familiar que existia antes dela. Todos passamos a integrar uma cadeia de gerações formada por experiências, memórias, valores e acontecimentos vividos por pais, avós e outros antepassados….
Países nórdicos lideram ranking dos mais felizes; Brasil ocupa a 36ª posição
O Relatório Mundial da Felicidade 2026, publicado nesta quinta-feira (19), mostra que os países nórdicos — como Islândia, Dinamarca, Suécia e Noruega — continuam entre as dez nações mais felizes no planeta, com destaque para a Finlândia pelo nono ano…
O preço oculto da pressão nas empresas
Nos últimos anos, as empresas passaram a discutir saúde mental com mais seriedade nos programas de bem-estar, semanas de mindfulness e iniciativas de equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Porém, existe um paradoxo silencioso nas organizações: enquanto se fala sobre…
Caminhada diária fornece a base para construir e expressar força
Quando as pessoas pensam em ganhar força, provavelmente imaginam levantar pesos ou participar de uma aula de exercícios de alta intensidade. Caminhar costuma ser visto como “apenas exercício aeróbico” ou uma atividade para queimar calorias, porém é um dos padrões…
Mulher que “dá conta de tudo” pode pagar um preço silencioso
Muitas mulheres vivem múltiplos papéis: trabalham fora, administram a casa, acompanham filhos, cuidam de pais, mantêm relacionamentos e cumprem outras tarefas a mais. O resultado disso é que, quando a sobrecarga se torna constante, o corpo responde. A médica ginecologista…
Treinamento de força promove saúde física e envelhecimento saudável
O treinamento de força e resistência é um dos meios mais eficazes para promover o envelhecimento saudável. Mas, para iniciar a rotina de treino, deve ser considerado o nível de condicionamento físico do praticante, além da sua amplitude de movimento…
