Impulsividade: como identificar e ter controle emocional
Somos todos impulsivos em diferentes momentos da vida. Agir por impulso pode trazer satisfação e prazer, acontecendo eventualmente. O problema surge quando agimos de maneira imprudente ou irracional. Nesses casos, geralmente percebemos que o comportamento foi inadequado, tentamos evitar repeti-lo…
Como tolerar pessoas insuportáveis com elegância
Pode ser difícil passar o dia, especialmente se você estiver de bom humor e alguém estiver te desanimando com raiva e negatividade. Não é apenas irritante de ouvir, mas pode realmente afetar seu humor ou te envolver no drama alheio….
Pensar positivo pode aumentar a eficácia de vacinas
Pensamentos positivos podem fortalecer o sistema imunológico, de acordo com pesquisas que apontam para uma conexão entre a mente e as defesas naturais do corpo humano. Cientistas descobriram que pessoas que usaram o pensamento positivo para estimular a atividade no…
Sanduíche Caprese, um clássico da culinária italiana
Se você adora salada caprese, vai adorar este sanduíche que é fresco graças ao manjericão, substancioso graças à ciabatta grossa e crocante. Tomates suculentos e maduros são combinados com fatias de mussarela cremosa, manjericão fresco, tomates, tomates secos e um…
Calor intenso exige cuidados redobrados com os pets
O ano iniciou sob altas temperaturas, indicando um verão com índices térmicos acima da média e uma maior frequência de ondas de calor pelo país. Isso exige atenção especial dos tutores de pets, que devem redobrar alguns cuidados na alimentação…
Fazer terapia não é fraqueza, mas demonstração de coragem
A sociedade, de maneira geral, começou a debater mais as questões relacionadas à saúde mental: meses com campanhas dedicadas ao tema, abordagem nas mídias e, inclusive, normativas trabalhistas têm levado em conta o bem-estar emocional da população. Apesar disso, há,…
Excesso de estímulos e raiva nas redes afetam a mente
O ambiente digital tem reforçado um mal-estar difuso com a sobrecarga de estímulos e a economia da atenção que empurram usuários a reagir o tempo todo na internet. O mês de janeiro — época de balanços e expectativas — expõe…
Simplicidade, a fórmula para melhorar sua saúde e bem-estar
O início do ano é uma época em que muitos tentam adotar novos hábitos saudáveis e se comprometem a melhorar a saúde e o bem-estar. Mas as soluções, por mais nobres que sejam, podem rapidamente se tornar assustadoras com tantos…
Planejamento sem identidade é ilusão; líder não pode errar
A cada início de ano, é comum as pessoas repetirem o mesmo ritual: metas ambiciosas, objetivos estratégicos e planilhas impecáveis. Ainda assim, boa parte dessas estratégias morre antes do Carnaval. Não por falta de inteligência, capital ou método, mas por…
Arraia resgatada volta para “agradecer” a mergulhadores
Fotógrafos subaquáticos e mergulhadores livres resgataram uma arraia-manta que estava presa em cordas de pesca enquanto era cercada por tubarões, na costa da Baja California, no México. Após nadar para longe, a arraia ferida retornou inesperadamente, circulando os mergulhadores no…
