O poder da reformulação compassiva, alcance a paz e a resolução de conflitos
A raiva é uma das emoções mais intensas que vivenciamos e pode surgir de sentimentos de injustiça, frustração ou ameaças percebidas ao nosso bem-estar. É uma emoção que pode ser devastadora, com o potencial de criar ou aumentar conflitos. Contudo,…
O que diferencia os líderes inspiradores de pessoas comuns
Um líder inspirador é aquele que motiva e influencia positivamente as pessoas em um ambiente de trabalho. Por meio de suas habilidades, ele consegue extrair o máximo de sua equipe. Mas, para conseguir isso de seus liderados, quais seriam as…
Mentalidade de sorte depende de muita prática com esforço consciente
A maioria das pessoas não cria uma mentalidade de sorte ao enfrentar as adversidades na vida. Na maioria das vezes, olhamos as coisas pelo lado negativo. Mas, com tempo e repetição, podemos treinar o cérebro para ser mais espontâneo e…
Brasil sobe para quarto lugar no ranking de população feliz
A nova edição do relatório Global Happiness 2025 da Ipsos, que mostra o índice de felicidade das populações mundiais, revela que as pessoas são mais felizes na Índia e na Holanda. O Brasil subiu uma posição em relação ao ano…
Ciúme, saiba como lidar com essa emoção para evitar crises
Coração acelerado, mudança de humor repentina, calafrio no corpo, medo de perder o parceiro, provavelmente você já teve alguns destes sintomas ao sentir ciúme em algum momento da vida. Depois veio aquela raiva ou vergonha, principalmente se você perdeu a…
Frases mal colocadas podem causar mágoas e destruir relacionamentos
Muitas vezes dizemos coisas que podem moldar totalmente os nossos relacionamentos. Mesmo de forma não intencional, uma frase dita na hora errada pode gerar ressentimentos que lentamente destroem a confiança. O segredo para a comunicação amorosa está na atenção plena…
Especialista fala da importância de saber lidar com as emoções boas ou ruins
A maioria das pessoas não sabe lidar de forma correta com os sentimentos difíceis. Um grande engano é pensar que existem sentimentos bons e ruins e se deve esforçar para viver uma vida livre de todas “as emoções ruins”. Vamos…
Soltar palavrão: uma forma de autoajuda sem remédio e gratuito
Quem nunca deu uma batida de dedinho no pé da cama e soltou aquele palavrão? Pois é, praticamente todos já passaram por essa experiência nada agradável. Apesar de levarmos o xingamento como tabu, falar palavrão na hora da dor é…
Pensamentos maternos indesejados sobre danos ao bebê são comuns e geram angústia
Quase todas as mães grávidas e puérperas vivenciam pensamentos indesejados e intrusivos sobre danos causados a seus bebês. Apesar de causar tanta angústia e sofrimento, o motivo dessas ocorrências ainda são desconhecidos pela ciência. Em seu novo artigo publicado, a…
Vício em vídeos curtos nas redes sociais leva a déficits cognitivos; saiba como evitar
Vídeos curtos se tornaram muito comuns em redes sociais como TikTok, Instagram ou Facebook. Apesar de ser um meio de passatempo para relaxar e entreter, o uso excessivo de plataformas com este tipo de vídeo, pode afetar o cérebro negativamente,…
