Começar o ano com o pé direito
Por Bernadete Freire Campos Começar o ano com o pé direito é uma expressão do senso comum que atravessa gerações como sinônimo de bons começos. A metáfora é clara: o pé direito sustenta melhor o corpo, favorece o equilíbrio e…
Fim de ciclo, período ideal para exercer a gratidão própria
Ao refletir sobre o que traz gratidão durante a época de festas de fim de ano, muitas vezes as pessoas se concentram no externo: a companhia de entes queridos, o conforto de uma refeição compartilhada, os lares onde se reúnem….
Recaídas por álcool aumentam no fim do ano
Nesta época do fim de ano, há uma combinação intensa de celebrações, expectativas emocionais e mudanças de rotina. O cenário coincide com maior risco de recaídas entre pessoas em tratamento ou com histórico de dependência de álcool. Relatórios apontam, nesta…
O luto não tem idade: lamentar é preciso
Por Bernadete Freire Campos O vínculo com meu pai — meu primeiro exemplo de homem — foi profundo, ambivalente e amoroso, construído ao longo de mais de seis décadas de convivência. Relações longas não são simples; elas se enraízam na…
Estudo aponta quais exercícios melhoram a saúde cognitiva
O declínio cognitivo é uma preocupação global de saúde, destacando a importância de desenvolver estratégias eficazes para manter e até mesmo melhorar a função cognitiva ao longo da vida. O número crescente de evidências sugere que os benefícios do exercício…
5 passos para aliviar a fadiga mental de fim de ano
A reta final do ano costuma acelerar compromissos e emoções, e muita gente sente o peso na cabeça: cansaço, lapsos de memória e dificuldade de decidir. O excesso de tarefas e de estímulos reduz a eficiência das conexões neurais e…
Confraternização no serviço pode ser terrível para os introvertidos
Para muitos introvertidos, pessoas tímidas e indivíduos com ansiedade social, socializar em festas costuma ser desgastante ou despertar emoções desconfortáveis. A decisão pessoal sobre participar ou não de grandes encontros pode se intensificar especialmente no período de fim de ano….
Natal em tempos de polarização
Durante muito tempo, o Natal foi um momento íntimo, vivido em família, marcado pela partilha e pela reflexão sobre a própria vida, as perdas e as conquistas. Era um tempo de pausa e de consciência. Hoje, essa reflexão ultrapassou o…
Dezembrite: como lidar com o peso emocional do fim de ano
Para grande parte da população, a contagem regressiva para o Ano-Novo não vem com leveza. A correria de festas, prazos no trabalho e o balanço anual da vida podem acionar ansiedade, estresse e melancolia. Esse desconforto ganhou apelido: “dezembrite”. “A…
Por que ajudamos nossos amigos quando precisam?
Apesar de a amizade parecer algo natural, as pessoas raramente param para analisá-la. Como saber se alguém será um bom amigo? Quando é hora de deixar uma amizade para trás? Muitas vezes, as pessoas se baseiam em intuições para responder…
