Doce azedo ajuda no combate à crise de ansiedade
Em meio ao aumento da ansiedade nesta era moderna, muitas técnicas são usadas para controlar a agitação emocional. Uma delas parece um pouco diferente e exagerada, mas há quem garanta bom resultado. “O doce azedo (pode ser uma bala) é…
Como lidar com doenças mentais no trabalho
Os problemas de saúde mental podem afetar qualquer pessoa, independentemente da origem ou circunstância, e estão se tornando mais comuns. Ansiedade, depressão e outros tipos de transtornos podem ter um efeito profundo e duradouro na vida dos pacientes, incluindo sua capacidade…
Casais nunca devem ir para a cama com raiva?
Já é tarde da noite e você passou o dia todo remoendo algo que seu parceiro fez para te irritar. A hora de resolver isso é agora, porque, como todos sabem, você nunca deve ir para a cama com raiva,…
Como os pais devem agir em casos de bullying nas escolas
O bullying está presente na rotina de milhões de crianças e adolescentes brasileiros. Segundo uma pesquisa do DataSenado, um em cada três estudantes no país enfrenta situações de agressão, intimidação ou humilhação nas escolas — o que equivale a cerca…
Detox de dopamina: é possível fazer?
A vida moderna bombardeia constantemente o cérebro humano com estímulos, por meio de feeds rolando, videogames, mensagens instantâneas e lanches açucarados. Isso mantém a dopamina — o neurotransmissor ligado à recompensa e à motivação — em circulação constante. Com o…
Cães podem retardar o envelhecimento biológico em mulheres
Novo estudo sugere que cães podem retardar o envelhecimento biológico em mulheres de meia-idade. Uma sessão de uma hora por semana com os animais melhorou a saúde celular geral e mostrou benefícios biológicos “promissores” para aquelas que sofrem de Transtorno…
Pensamentos negativos, aprenda como sair da espiral mental
Quando cometemos erros no trabalho, isso pode levar a um ciclo de pensamento negativo. Os pensamentos prejudiciais circulam: “Sou um impostor.” “Não sou inteligente o suficiente.” “Estou falhando no meu trabalho.” Sentir-se um impostor — duvidar das próprias habilidades, apesar…
Cinco tipos de amizades de que precisamos na vida
Laços e amizades fortes são tão essenciais para uma boa saúde quanto uma dieta saudável e uma rotina de exercícios. As amizades conseguem melhorar nosso bem-estar e longevidade, aumentando nossa felicidade e ajudando a nos sentir apoiados e amados também….
Perder um animal de estimação abre caminho para ensinar os filhos sobre morte e luto
A perda de um animal de estimação — seja um cão, gato, coelho ou outro pet — pode se tornar uma oportunidade para um profundo aprendizado emocional e influenciar como as crianças e adolescentes entendem e processam o luto quando…
“Nutricionista digital” dá conselhos sobre como reduzir o tempo de tela
O uso de celular e outros dispositivos digitais se tornou indispensável na vida das pessoas nesta era moderna. O uso excessivo, porém, pode causar diversos problemas de visão e postura, além de impactar a saúde mental, levando à ansiedade e…
