Pular o café da manhã pode prejudicar a saúde
O horário correto das refeições é fundamental para o funcionamento do corpo. Se você tem o hábito de pular o café da manhã, saiba que isso pode prejudicar seriamente a sua saúde, desde problemas cardíacos a distúrbios metabólicos. A médica…
Como transformar seu lar em refúgio antiestresse
Depois de um dia estressante ou corrido no serviço, nada melhor do que chegar em casa. Só de entrar pela porta da sala e sentir aquele cheirinho acolhedor já traz uma sensação diferente e agradável. Mas você sabia que a…
Treino em casa, três erros mais comuns
Desde o toque de recolher com a pandemia de corona vírus, em 2020, houve um enorme crescimento de programas de atividades físicas feitos em casa. Essa prática demonstra ser conveniente e econômica, mas a abordagem errada pode desfazer todos os…
Prática natural usada por animais selvagens pode ajudar a curar traumas
A forma de lidar com um trauma vai depender da escolha de cada pessoa, algumas buscam terapias convencionais e outras recorrem a técnicas ou tratamentos alternativos. O fato é que o trauma pode não estar preso somente no cérebro, mas…
Suco combinado: prático de fazer, energético e nutritivo
Se você busca uma bebida refrescante e nutritiva para repor a energia, aqui vai a dica do tradicional suco combinado de: cenoura, beterraba, laranja e limão. Fácil de fazer, esse suco mistura sabores cítricos, combinando o benefício de cada um…
Noite mal dormida e dor no pescoço podem vir do travesseiro
Muitas pessoas têm dificuldade de dormir à noite ou acordam com dor no pescoço. Isso pode ser devido ao uso inadequado do travesseiro, que deve ser escolhido para garantir o alinhamento correto da coluna. Vamos conferir algumas dicas da especialista…
Autocuidado: veja algumas maneiras de ser bom consigo
Em um mundo que muitas vezes parece enlouquecido, é mais importante do que nunca criar espaços seguros para si, onde você possa recuperar seu equilíbrio. Em vista disso, é fundamental levar muito a sério e priorizar a prática diária do…
Musculação protege cérebro de idosos contra demência
Manter uma rotina de musculação não traz apenas benefícios como aumento de força e resistência. Um estudo desenvolvido pelo Instituto Brasileiro de Neurociências e Neurotecnologia (Cepid Brainn) mostrou que a prática protege o cérebro de idosos contra demências. Os pesquisadores…
Fatores ambientais influenciam mais que genética na expectativa de vida
Estudo de cientistas britânicos desmistificou a crença de que a genética é um dos fatores mais impactantes na longevidade humana. Os resultados mostram fatores ambientais com cerca de 17% da variação na expectativa de vida, enquanto fatores genéticos respondem por…
Tratamento com canela demonstra alívio na enxaqueca crônica
Uma das especiarias mais populares no mundo, a canela, pode oferecer uma solução promissora para aqueles que sofrem de enxaquecas crônicas – dores de cabeça que persistem e pioram com o tempo. A descoberta veio com o tratamento de um…
