Prática milenar simples ajuda a superar a ansiedade
Em uma rotina cada vez mais acelerada e cheia de estresse, muitas pessoas estão procurando maneiras eficazes de controlar a ansiedade, principalmente pela yoga e meditação. Mas existe uma técnica ancestral simples e fácil de praticar que também vem se…
Páscoa: consumo excessivo de chocolate pode afetar o fígado
Com a celebração da Páscoa, hoje, aumenta o consumo de chocolates – mas é preciso atenção. Exagerar nos bombons, ovos trufados e chocolates ao leite pode sobrecarregar o fígado, especialmente em pessoas com síndrome metabólica ou histórico de doenças hepáticas….
Benefícios do banho frio para a saúde
Os banhos frios não são a principal fonte de tratamento para nenhuma condição, mas podem ajudar a melhorar o alívio dos sintomas e o bem-estar geral. Isso inclui o aumento de endorfinas, a melhora do metabolismo e a melhora da…
Campanha promove a conscientização sobre cuidados vocais
A campanha nacional aberta nesta semana no Dia Mundial da Voz – celebrado em 16 de abril – reforça a importância de manter os cuidados com um dos principais instrumentos de comunicação humana. É preciso muita atenção com alterações na…
Como identificar os sinais da ansiedade e agir corretamente
Em um mundo hiperconectado e marcado por incertezas, a ansiedade tem se tornado cada vez mais comum – e, com ela, a confusão entre seus sintomas e os de outras doenças. A falta de ar é ansiedade ou problema no…
Países chegam a acordo histórico para prevenir e combater pandemias
Após mais de três anos de negociações, os países-membros da Organização Mundial da Saúde (OMS) aprovaram hoje, dia 16, um acordo histórico para prevenir e enfrentar pandemias por meio de apoio e ações conjuntas. O acordo foi selado cinco anos…
Tratamento personalizado revoluciona a correção da visão
No Brasil, cerca de 6,6 milhões de pessoas possuem limitações visuais, de acordo com o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO). No entanto, os avanços da oftalmologia moderna vêm possibilitando a independência dos óculos e lentes de contato por meio de…
Truque mental ajuda a dormir em até 15 minutos
Muitas pessoas sofrem um verdadeiro dilema na cama, antes de conseguir pegar no sono. Mas um truque mental, conhecido por embaralhamento cognitivo, pode acalmar pensamentos acelerados e fazer adormecer rapidamente. Embora a técnica possa não parecer calmante, ela distrai a…
Epidemia das telas aumenta problemas na visão
Você sabia que a miopia, um problema de visão, está se espalhando de forma alarmante ao redor do mundo? Em 2010, 28% da população global sofria de miopia, e a previsão é que esse número chegue a 50% até 2050….
Dicas de treino para quem está acima dos 40 anos
É comum algumas pessoas, após os 40 anos, acharem que estão velhas demais para exercícios físicos mais pesados ou não. Entretanto, manter atividade após essa idade é essencial para o bem-estar físico e mental. Basta adaptar a rotina de exercícios…
