Quando a tristeza após o parto deixa de ser normal e vira alerta
Oscilações de humor, cansaço e maior sensibilidade emocional são comuns no pós-parto. Mas especialistas alertam que nem todo sofrimento nessa fase deve ser encarado como “normal” ou passageiro, especialmente quando os sintomas se prolongam e passam a atrapalhar a rotina…
Pets: motivos que levam a perder o interesse pela ração
Não é raro os responsáveis por pets observarem que o animal perdeu o interesse pelo alimento oferecido, e a primeira coisa a pensar é que enjoou da ração. Afinal, a ideia de comer a mesma coisa todos os dias não…
5 suplementos que exigem atenção na menopausa e podem trazer riscos
O uso correto de suplementos na menopausa pode reduzir fogachos, melhorar o sono, combater a inflamação, fortalecer ossos e até aliviar o humor instável. Mas, por outro lado, suplementar de forma aleatória — sem a orientação de um profissional e…
Wrap cremoso de abacate e feijão branco
O purê de feijão branco com abacate maduro, misturado com queijo cheddar forte e cebola, resulta em um recheio incrivelmente rico e saboroso para este wrap. A salada de repolho picante e agridoce adiciona crocância. Uma pitada (ou mais) de…
Natação, exercício completo que faz tão bem para a saúde
Praticada por cerca de 11 milhões de brasileiros, a natação é reconhecida como uma das atividades físicas mais completas para o corpo, reunindo benefícios para músculos, coração e saúde mental. Isso acontece porque o exercício combina esforço cardiovascular com fortalecimento muscular, trabalhando…
Resiliência significa integrar experiências difíceis à sua história, não ignorá-las
Na cultura popular, a resiliência é frequentemente associada à garra, à resistência ou a um otimismo inabalável. As pessoas celebram o guerreiro, o lutador, o sobrevivente triunfante. Mas, para pesquisadores no assunto, a resiliência é evidenciada como algo muito mais…
Água, a melhor bebida para o jejum matinal
Em meio a bebidas eletrolíticas, cafés funcionais e líquidos que prometem energia instantânea e promovem o bem-estar, é fácil perder de vista o essencial. Mas quando se trata de hidratação pela manhã, um momento crucial após várias horas sem ingerir…
Conservacionistas unem forças para salvar uma das espécies de primatas mais raras do mundo
Guardas florestais resgataram nessa segunda-feira (13), um loris-lento-de-bengala – espécie ameaçada de extinção – que havia se perdido na vila de Paschim Deorgach, em Bangladesh. O primata macho adulto saiu de uma floresta próxima e, após o resgate, foi solto…
Perceber sinais em alguém com crise mental pode evitar o pior
Identificar e ajudar alguém em crise de saúde mental pode evitar o agravamento de transtornos, comportamentos autolesivos e tentativas de morte intencional. Independentemente da causa, o melhor a fazer é iniciar uma conversa o mais cedo possível e procurar apoio…
Como virar o jogo ao errar no trabalho e se destacar na carreira
A cena é comum no ambiente corporativo: aquele frio na barriga ao perceber que algo saiu errado, seguido por uma onda de ansiedade e o temor das consequências. A pergunta “Errei no trabalho, e agora?” ecoa na mente de profissionais…
