Na atual era definida pela sobrecarga digital, as atividades analógicas passam por um renovado sucesso. Cada vez mais pessoas percebem que o tempo livre é uma oportunidade para se “desligar” do virtual e mergulhar de cabeça no mundo físico — seja com um pedaço de madeira, um livro ou os pássaros no quintal. 

Confira abaixo uma lista de hobbies simples e envolventes, perfeitos para qualquer idade e nível de habilidade. Assim, sempre que sentir vontade de ficar rolando a tela do celular, terá uma lista de atividades prazerosas para ocupar o tempo.

Pintura em aquarela

Volte no tempo e pense na última vez que teve um pincel na mão. Seja ontem ou na primeira série, pode ser incrivelmente relaxante espalhar cores em uma tela e criar uma cena de qualquer tipo — talvez círculos, frutas ou flores inspiradas por sombras.

Além de ser uma forma de expressão criativa, a pintura em aquarela também é um exercício de entrega, pois sua obra pode florescer e se revelar de maneiras belíssimas e inesperadas — uma linda metáfora para a vida.

Uma bela oportunidade de transformar suas criações em aquarela nos cartões de felicitação e papéis de presente mais lindos. Mas, independentemente de achar que os resultados são dignos de um cartão de felicitação ou não, o processo comprovadamente reduz o estresse e a ansiedade.

Construa uma casinha de pássaros

Muitas pessoas, ao verem uma casinha de passarinho por aí, logo pensam: “Eu adoraria fazer uma dessas”? Então, este é o sinal para se jogar de cabeça. Afinal, não precisa ser um marceneiro habilidoso para construir uma casa incrível para os pássaros.

Além disso, muitos kits vêm com tudo o que é preciso para a montagem. Aproveite para fazer também um adorável comedouro e bebedouro. A recompensa virá ao ver mais pássaros visitando sua região por períodos mais longos — e observar pássaros também tem seus próprios benefícios.

(foto: Diy / Marco Paul)

Cultivar brotos

Não há nada como a emoção de comer algo cultivado por si mesmo — e não é preciso um quintal enorme ou mesmo luz natural para isso. Os brotos são uma das plantas mais fáceis de cuidar, exigindo apenas alguns materiais e um local adequado.

Além da alegria de cultivar suas próprias plantas, os brotos são ricos em vitaminas e adicionam uma crocância deliciosa a sanduíches e saladas. Além disso, cultivá-los em casa reduz o risco de contaminação bacteriana que pode ocorrer ao manuseá-los e colhê-los ao ar livre.

Exploração e caminhada aquática

Para quem tiver a sorte de morar perto de um riacho, poderá fazer da exploração de riachos o seu novo hobby. Explorar riachos envolve ir até um e caminhar pela água para procurar vida aquática, pedras ou fósseis, e simplesmente sentir os elementos sob seus pés.

É uma ótima atividade para fazer em família, mas explorar sozinho é uma maneira igualmente maravilhosa de se conectar com a natureza — só esteja preparado para molhar mais do que apenas os dedos dos pés.

(foto: Run Wild my Child)

Palavras cruzadas

As palavras cruzadas são ideais para quem busca relaxar e, ao mesmo tempo, estimular a mente. Esse exercício cognitivo pode ampliar o vocabulário, fortalecer a memória e melhorar o raciocínio.

Elas também estão disponíveis em diversos níveis de dificuldade, desde miniquebra-cabeças até grandes grades com 21 por 21 quadrados, dependendo do desafio desejado. Curiosidade: você encontra uma cruzadinha semanal ou até diária nos jornais de sua região.

Leitura por imersão

Para quem deseja sair de uma rotina de leitura ou se conectar de forma mais imersiva com o mundo dentro de um livro, experimente a leitura por imersão. É a prática de ler um livro físico enquanto ouve simultaneamente o audiolivro.

Os praticantes descrevem a leitura imersiva (também chamada de leitura por imersão) como assistir a um filme na sua cabeça. A prática ajuda ainda a concentrar menos nas distrações e a ler mais rápido.

Argila de secagem ao ar

Com argila de secagem ao ar, você pode criar tudo o que o coração desejar, desde vasos e enfeites pintados até castiçais e porta-joias — ou, no espírito de hobbies longe das telas, um suporte para celular com a placa “não perturbe”.

Bônus: Trabalhar com argila pode ser especialmente útil para quem deseja melhorar a força e a flexibilidade das articulações. Um pequeno estudo constatou que, quando pacientes com Parkinson participaram de terapia artística com argila, sua destreza manual, humor e qualidade de vida melhoraram.

(foto: Magnific)

La passeggiata

Se você está preso à monotonia criativa ou se sentindo sobrecarregado pelas opções desta lista, “la passeggiata” pode ser mais a sua cara. Significa literalmente “o passeio”, mas o termo vai além de simplesmente colocar um pé na frente do outro.

É uma tradição genuinamente italiana sair de casa, no final da tarde ou início da noite, e simplesmente caminhar sem rumo. O objetivo não é fazer exercício físico, mas conversar, ver pessoas e cumprimentar os vizinhos.

Fonte: com informações de Marika Price Spitulski para o Nice News.