Wrap de Frango com pepino e molho Green Goddess
Este wrap rápido e fácil é perfeito para um almoço informal ou uma refeição rápida, com proteína de frango para te dar energia. O molho verde é cremoso, com queijo e abacate, e refrescante com limão e ervas. Pepino e…
Tigelas de falafel com tabule e tzatziki
Preparar as refeições da semana com antecedência não precisa levar horas na cozinha. Essas tigelas de inspiração grega podem ser preparadas em apenas 10 minutos e exigem apenas 4 ingredientes: folhas verdes, falafel, tabule e tzatziki. Você pode ir ao…
O que comer para aliviar a constipação, conforme novas diretrizes
Quando se trata dos melhores alimentos para aliviar a constipação crônica, os kiwis estão na sua lista de compras? Novas diretrizes alimentares da Associação Dietética Britânica indicam que os kiwis — com pão de centeio e certos suplementos — podem…
Receita: sopa de tomate com feijão e verduras
Couve com alho e feijão-branco cremoso transformam uma simples sopa de tomate em lata em um almoço ou jantar de 10 minutos que realmente sacia. Use uma sopa com pedaços de tomate para uma textura mais encorpada. Procure uma marca…
