Alimentos que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas
As doenças cardíacas continuam sendo a principal causa de morte no Brasil com cerca de 30% do total de óbitos no país. A boa notícia é que essas doenças e suas graves consequências, como infarto e AVC, são altamente preveníveis. Fatores…
Aprenda a criar um recanto tranquilo com plantas de interior
Você já sonhou em criar um cantinho calmo e aconchegante em casa para relaxar e recarregar as energias, mas acha que não tem espaço suficiente? Você não precisa de uma “caverna masculina”, um “refúgio feminino” ou mesmo um cômodo inteiro…
Violência a animais choca, mas pouco muda
O caso do cão comunitário Orelha tem provocado grande indignação em diversas camadas da sociedade e ganhou cobertura internacional. De acordo com denúncias, quatro adolescentes estariam envolvidos no episódio que resultou em sua morte. Sem entrar em detalhes sobre esse…
Saúde mental nas empresas vira tema de debate nacional
Durante muito tempo, a saúde mental foi tratada nas empresas como um tabu e um tema periférico, associado a ações pontuais de bem-estar ou campanhas de conscientização restritas a datas específicas do calendário. Esse cenário mudou de forma definitiva. A…
Sanduíche de beterraba, rúcula e queijo de cabra com ervas
Este sanduíche saboroso oferece uma combinação perfeita de ingredientes com um recheio cremoso, rico e delicioso. A beterraba, rica em salmoura e benéfica para o coração, e a rúcula picante são a base deste sanduíche, mas são os detalhes que…
Santuário ecológico registra aumento de aves ameaçadas de extinção
Uma modesta propriedade rural inglesa, que trocou a lavoura pela restauração ambiental, agora está repleta de cantos, com um aumento de 916% na população de aves reprodutoras — incluindo rouxinóis raros e cinco espécies de corujas nativas. Com 1.400 hectares,…
Mulheres vivem mais, mas precisam de cuidados extras
Em praticamente todos os países do mundo, as mulheres vivem mais do que os homens. No Brasil, dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que a expectativa de vida feminina é, em média, sete anos maior. Essa…
Redes sociais, a grande vilã no aumento da desatenção em adolescentes
A revolução digital se tornou um vasto experimento não planejado — e as crianças são as participantes mais expostas. Com o aumento dos diagnósticos de TDAH em todo o mundo, surge uma questão fundamental: será que o uso crescente de…
Impulsividade: como identificar e ter controle emocional
Somos todos impulsivos em diferentes momentos da vida. Agir por impulso pode trazer satisfação e prazer, acontecendo eventualmente. O problema surge quando agimos de maneira imprudente ou irracional. Nesses casos, geralmente percebemos que o comportamento foi inadequado, tentamos evitar repeti-lo…
Como tolerar pessoas insuportáveis com elegância
Pode ser difícil passar o dia, especialmente se você estiver de bom humor e alguém estiver te desanimando com raiva e negatividade. Não é apenas irritante de ouvir, mas pode realmente afetar seu humor ou te envolver no drama alheio….
