Como identificar os sinais da ansiedade e agir corretamente
Em um mundo hiperconectado e marcado por incertezas, a ansiedade tem se tornado cada vez mais comum – e, com ela, a confusão entre seus sintomas e os de outras doenças. A falta de ar é ansiedade ou problema no…
Países chegam a acordo histórico para prevenir e combater pandemias
Após mais de três anos de negociações, os países-membros da Organização Mundial da Saúde (OMS) aprovaram hoje, dia 16, um acordo histórico para prevenir e enfrentar pandemias por meio de apoio e ações conjuntas. O acordo foi selado cinco anos…
Tratamento personalizado revoluciona a correção da visão
No Brasil, cerca de 6,6 milhões de pessoas possuem limitações visuais, de acordo com o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO). No entanto, os avanços da oftalmologia moderna vêm possibilitando a independência dos óculos e lentes de contato por meio de…
Truque mental ajuda a dormir em até 15 minutos
Muitas pessoas sofrem um verdadeiro dilema na cama, antes de conseguir pegar no sono. Mas um truque mental, conhecido por embaralhamento cognitivo, pode acalmar pensamentos acelerados e fazer adormecer rapidamente. Embora a técnica possa não parecer calmante, ela distrai a…
Epidemia das telas aumenta problemas na visão
Você sabia que a miopia, um problema de visão, está se espalhando de forma alarmante ao redor do mundo? Em 2010, 28% da população global sofria de miopia, e a previsão é que esse número chegue a 50% até 2050….
Dicas de treino para quem está acima dos 40 anos
É comum algumas pessoas, após os 40 anos, acharem que estão velhas demais para exercícios físicos mais pesados ou não. Entretanto, manter atividade após essa idade é essencial para o bem-estar físico e mental. Basta adaptar a rotina de exercícios…
Pular o café da manhã pode prejudicar a saúde
O horário correto das refeições é fundamental para o funcionamento do corpo. Se você tem o hábito de pular o café da manhã, saiba que isso pode prejudicar seriamente a sua saúde, desde problemas cardíacos a distúrbios metabólicos. A médica…
Como transformar seu lar em refúgio antiestresse
Depois de um dia estressante ou corrido no serviço, nada melhor do que chegar em casa. Só de entrar pela porta da sala e sentir aquele cheirinho acolhedor já traz uma sensação diferente e agradável. Mas você sabia que a…
Treino em casa, três erros mais comuns
Desde o toque de recolher com a pandemia de corona vírus, em 2020, houve um enorme crescimento de programas de atividades físicas feitos em casa. Essa prática demonstra ser conveniente e econômica, mas a abordagem errada pode desfazer todos os…
Prática natural usada por animais selvagens pode ajudar a curar traumas
A forma de lidar com um trauma vai depender da escolha de cada pessoa, algumas buscam terapias convencionais e outras recorrem a técnicas ou tratamentos alternativos. O fato é que o trauma pode não estar preso somente no cérebro, mas…
