Janeiro Branco: regular o sono após festas faz bem ao mental
O recesso de virada de ano costuma reunir noites mais curtas, maior tempo de tela, consumo de álcool e horários irregulares para dormir e acordar. Essa combinação tende a desorganizar o relógio biológico, trazendo irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração, lapsos…
O que fazer para prosperar em 2026
À medida que vivenciamos 2026, o ritmo de mudança que se tornou tão familiar nos últimos anos não mostra sinais de desaceleração. A inteligência artificial continua seu rápido avanço, a incerteza parece ser a única constante e muitos se sentem…
Depressão na adolescência: o que os jovens sentem e ninguém vê
Quando falamos em depressão na adolescência, é comum pensarmos em diagnósticos e termos médicos. Esses elementos, de fato, são importantes, pois permitem uma comunicação mais eficaz e o desenvolvimento de novos estudos. No entanto, nem sempre conseguem expressar a vivência…
Livro mais misterioso do mundo pode ser uma cifra
Um novo estudo revela que uma cifra singular, que utiliza cartas de baralho e dados para converter idiomas em glifos, produz textos incrivelmente semelhantes aos glifos do Manuscrito Voynich. A descoberta sugere que uma cifra equivalente poderia ter sido usada…
Sanduíche vegetariano acompanhado de frutas
Com este sanduíche vegano de vegetais, rico em fibras e gorduras saudáveis, e acompanhado de frutas, você não corre o risco de sentir fome à tarde. Ele te manterá energizado até o jantar. Sinta-se à vontade para substituir os vegetais,…
Superlua do Lobo abre fenômenos astronômicos de 2026
O ano está apenas começando e já teremos um evento astronômico de destaque. Hoje, acontece a primeira Superlua de 2026, que ficará melhor visível entre as 17h30 e 18h, no horário de Brasília. Apesar de ser conhecido como Superlua do Lobo…
Monges budistas continuam com a Caminhada pela Paz
Um grupo de monges budistas está perseverando em sua caminhada pelos Estados Unidos para promover a paz. Após sair de Fort Worth, Texas, em 26 de outubro, o grupo chegou à Geórgia e continua a jornada rumo a Washington, para…
Como praticar a meditação da bondade amorosa
Uma resolução popular de Ano Novo é começar a meditar para desfrutar de uma vida mais leve, serena e equilibrada nos meses que vêm pela frente. Existem muitos tipos de meditação, que de alguma forma ou de outra, trazem benefícios…
