O verdadeiro sentido do autoperdão: além da autocomplacência
Antes de falar sobre o autoperdão, é importante compreender o que significa autocomplacência. Autocomplacência é aquele estado em que a pessoa reconhece seus erros, sente culpa, mas não age para mudar. É quando a culpa se transforma em um ciclo…
Semana traz a primeira “Superlua” do ano em trilogia lunar rara
Quem olhar para o céu noturno, nesta semana, perceberá um verdadeiro espetáculo com a primeira “Superlua” de 2025 – um fenômeno onde a Lua está mais próxima da Terra, fazendo com que pareça maior e mais brilhante. Este será o…
Estudante de 15 anos cria robô tartaruga marinha para monitorar ecossistemas aquáticos
O estudante canadense Evan Budz, de 15 anos, está recebendo reconhecimento mundial por sua invenção: um robô biônico autônomo em forma de tartaruga marinha. O robô, que usa inteligência artificial para monitorar sistemas ecológicos subaquáticos, rendeu ao adolescente o primeiro…
Salada de feijão-branco rica em proteínas com queijo Feta
Esta salada de feijão-branco com queijo Feta e vinagrete de limão e alho é rápida e não precisa de tempo de cozimento. O feijão-branco traz proteínas e fibras vegetais para ajudar a mantê-lo saciado. O queijo Feta cremoso proporciona um…
Mini-meditações são uma forma de promover a paz de espírito no trabalho
A perspectiva de experimentar técnicas de meditação no trabalho pode parecer inviável para muitas pessoas. Mas existem maneiras de incluir sessões curtas e discretas no dia a dia que podem ajudar a lidar com clientes desafiadores ou reduzir a ansiedade durante…
Saiba por que a panturrilha é conhecida como “Segundo Coração” e como fortalecê-la
Você sabia que exercitar a panturrilha pode ter papel fundamental na sua saúde? Muito além de garantir pernas torneadas, esse músculo ajuda a impulsionar o sangue de volta ao coração, diminuindo riscos de inchaço, varizes, trombose e complicações cardiovasculares. Por…
Características da pessoa próspera: Força, por Hélio Couto
Força Esta é uma característica essencial. Força interior é necessária para que, quando caiamos, nos levantemos sozinhos. Força para lutar até a vitória e nunca desistir. Num mundo competitivo, isso é fundamental. Essa força interior é indispensável para enxergar a…
Como cuidar das emoções e celebrar cada conquista da maternidade
Ser mãe é uma intensa experiência transformadora, desafiadora e, acima de tudo, profundamente humana. Entre tantas exigências do dia a dia, é fundamental lembrar que o bem-estar emocional da mãe impacta diretamente o desenvolvimento e a saúde emocional dos filhos….
Dicas: Como cozinhar em casa para um envelhecimento lento
Levar a vida em busca de um “envelhecimento lento” é o desejo de muitas pessoas. Para isso, é preciso manter uma rotina com hábitos saudáveis e alguns cuidados, principalmente na alimentação. Médico e autor especialista em medicina interna e geriatria,…
Pare de julgar “bom” versus “mau” e veja o mundo mais interessante
Quantas vezes você usou as palavras “bom” ou “ruim” hoje? Da previsão do tempo ao monitoramento da sua lista de tarefas, passando pela navegação nas redes sociais, as oportunidades para fazer avaliações instantâneas abundam. E quanto mais você classifica as…
