Solidão avança e vira ameaça à saúde e ao trabalho
Na era da hiperconexão, a solidão ganhou status de problema de saúde pública. A Organização Mundial da Saúde (OMS) vê o tema como prioridade e especialistas estimam que 1 em cada 6 pessoas viva solidão crônica. Há ainda estimativas que…
Concordar em discordar para lidar com opiniões alheias
Em uma era de polarização de opiniões, principalmente nas redes sociais ou no ambiente de trabalho, simplesmente ansiar por civilidade já não basta. Compreender como debater e discordar respeitosamente tornou-se verdadeiramente imprescindível, agora mais do que nunca, e por alguns…
Doce azedo ajuda no combate à crise de ansiedade
Em meio ao aumento da ansiedade nesta era moderna, muitas técnicas são usadas para controlar a agitação emocional. Uma delas parece um pouco diferente e exagerada, mas há quem garanta bom resultado. “O doce azedo (pode ser uma bala) é…
Como lidar com doenças mentais no trabalho
Os problemas de saúde mental podem afetar qualquer pessoa, independentemente da origem ou circunstância, e estão se tornando mais comuns. Ansiedade, depressão e outros tipos de transtornos podem ter um efeito profundo e duradouro na vida dos pacientes, incluindo sua capacidade…
Casais nunca devem ir para a cama com raiva?
Já é tarde da noite e você passou o dia todo remoendo algo que seu parceiro fez para te irritar. A hora de resolver isso é agora, porque, como todos sabem, você nunca deve ir para a cama com raiva,…
Como os pais devem agir em casos de bullying nas escolas
O bullying está presente na rotina de milhões de crianças e adolescentes brasileiros. Segundo uma pesquisa do DataSenado, um em cada três estudantes no país enfrenta situações de agressão, intimidação ou humilhação nas escolas — o que equivale a cerca…
Detox de dopamina: é possível fazer?
A vida moderna bombardeia constantemente o cérebro humano com estímulos, por meio de feeds rolando, videogames, mensagens instantâneas e lanches açucarados. Isso mantém a dopamina — o neurotransmissor ligado à recompensa e à motivação — em circulação constante. Com o…
Cães podem retardar o envelhecimento biológico em mulheres
Novo estudo sugere que cães podem retardar o envelhecimento biológico em mulheres de meia-idade. Uma sessão de uma hora por semana com os animais melhorou a saúde celular geral e mostrou benefícios biológicos “promissores” para aquelas que sofrem de Transtorno…
Pensamentos negativos, aprenda como sair da espiral mental
Quando cometemos erros no trabalho, isso pode levar a um ciclo de pensamento negativo. Os pensamentos prejudiciais circulam: “Sou um impostor.” “Não sou inteligente o suficiente.” “Estou falhando no meu trabalho.” Sentir-se um impostor — duvidar das próprias habilidades, apesar…
Cinco tipos de amizades de que precisamos na vida
Laços e amizades fortes são tão essenciais para uma boa saúde quanto uma dieta saudável e uma rotina de exercícios. As amizades conseguem melhorar nosso bem-estar e longevidade, aumentando nossa felicidade e ajudando a nos sentir apoiados e amados também….
