O que fazer para prosperar em 2026
À medida que vivenciamos 2026, o ritmo de mudança que se tornou tão familiar nos últimos anos não mostra sinais de desaceleração. A inteligência artificial continua seu rápido avanço, a incerteza parece ser a única constante e muitos se sentem…
Depressão na adolescência: o que os jovens sentem e ninguém vê
Quando falamos em depressão na adolescência, é comum pensarmos em diagnósticos e termos médicos. Esses elementos, de fato, são importantes, pois permitem uma comunicação mais eficaz e o desenvolvimento de novos estudos. No entanto, nem sempre conseguem expressar a vivência…
Começar o ano com o pé direito
Por Bernadete Freire Campos Começar o ano com o pé direito é uma expressão do senso comum que atravessa gerações como sinônimo de bons começos. A metáfora é clara: o pé direito sustenta melhor o corpo, favorece o equilíbrio e…
Fim de ciclo, período ideal para exercer a gratidão própria
Ao refletir sobre o que traz gratidão durante a época de festas de fim de ano, muitas vezes as pessoas se concentram no externo: a companhia de entes queridos, o conforto de uma refeição compartilhada, os lares onde se reúnem….
Recaídas por álcool aumentam no fim do ano
Nesta época do fim de ano, há uma combinação intensa de celebrações, expectativas emocionais e mudanças de rotina. O cenário coincide com maior risco de recaídas entre pessoas em tratamento ou com histórico de dependência de álcool. Relatórios apontam, nesta…
O luto não tem idade: lamentar é preciso
Por Bernadete Freire Campos O vínculo com meu pai — meu primeiro exemplo de homem — foi profundo, ambivalente e amoroso, construído ao longo de mais de seis décadas de convivência. Relações longas não são simples; elas se enraízam na…
Estudo aponta quais exercícios melhoram a saúde cognitiva
O declínio cognitivo é uma preocupação global de saúde, destacando a importância de desenvolver estratégias eficazes para manter e até mesmo melhorar a função cognitiva ao longo da vida. O número crescente de evidências sugere que os benefícios do exercício…
5 passos para aliviar a fadiga mental de fim de ano
A reta final do ano costuma acelerar compromissos e emoções, e muita gente sente o peso na cabeça: cansaço, lapsos de memória e dificuldade de decidir. O excesso de tarefas e de estímulos reduz a eficiência das conexões neurais e…
Confraternização no serviço pode ser terrível para os introvertidos
Para muitos introvertidos, pessoas tímidas e indivíduos com ansiedade social, socializar em festas costuma ser desgastante ou despertar emoções desconfortáveis. A decisão pessoal sobre participar ou não de grandes encontros pode se intensificar especialmente no período de fim de ano….
Natal em tempos de polarização
Durante muito tempo, o Natal foi um momento íntimo, vivido em família, marcado pela partilha e pela reflexão sobre a própria vida, as perdas e as conquistas. Era um tempo de pausa e de consciência. Hoje, essa reflexão ultrapassou o…
