Praticar atenção plena ajuda a reduzir recaídas de depressão
A meditação mindfulness, conhecida como atenção plena, é uma técnica de meditação que foca completamente o momento presente, incluindo a própria respiração, pensamentos, sentimentos, sons e sensações. Fácil de praticar, pode ser o suplemento ideal para a restauração da mente-corpo,…
Quanto tempo de sono você precisa?
Dormir é uma das principais necessidades básicas humanas, nisso não resta dúvida. Boas noites de sono refletem diretamente na boa saúde física e no bem-estar mental, durante o estado normal de vigília. Mas, afinal, qual é o tempo ideal para…
Para manter energia e saúde, folião deve cuidar da alimentação todos os dias de festa
No Carnaval, é preciso tomar alguns cuidados com a alimentação para manter o corpo com muita energia e saúde durante a folia. Afinal, tem que haver muita disposição, principalmente daqueles que querem aproveitar, até o último dia, a tradicional festa…
Carnaval 2025: dicas para quem prefere ficar longe da folia
Desfiles, bloquinhos de rua, consumo exagerado de álcool, flertes e relações sem compromisso. Enfim, muita festa e descontração nos cinco dias de Carnaval, mas que em ambientes de grande agitação podem atrair energias densas. Então, o que fazer para escapar…
Pessoas que pensam positivo levam uma vida mais longa e saudável
Há muito tempo que os cientistas estudam o efeito da positividade na vida das pessoas. Já se sabe que uma pessoa com pensamento otimista, procura focar no que há de bom em qualquer situação. Isso cria confiança e motivação para…
Idosos ficam de fora da vacinação contra a dengue
O Brasil anunciou hoje (25) um plano para aplicação anual e gratuita de 60 milhões de vacinas da dengue pela rede de saúde pública, a partir de 2026. O foco da imunização será a população de 2 a 59 anos….
