Pilates em casa é alternativa acessível para uma rotina saudável
O pilates em casa tem conquistado adeptos como uma alternativa prática e acessível para quem busca cuidar do corpo e da mente sem precisar sair do lar. Além de eliminar a necessidade de deslocamentos e economizar com matrículas em academias,…
Hipertensão: Dia Nacional alerta para cuidados e diagnóstico precoce
O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, celebrado hoje, pretende conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico precoce e dos cuidados preventivos. A hipertensão atinge cerca de 30% dos adultos brasileiros. Entretanto, o controle de fatores…
Maneiras simples de melhorar a saúde mental sem terapia
Não há dúvida de que a terapia falada pode ser uma poderosa ferramenta para melhorar a saúde mental e desenvolver força psicológica, mas certamente não é a única e também não é para todos. Além da dificuldade financeira para uma…
Manteiga de amendoim, uma ótima fonte de energia
A manteiga de amendoim – ou pasta de amendoim – está cada vez mais presente nas prateleiras dos supermercados e na dieta de quem se preocupa com a alimentação. Uma opção muito versátil, essa manteiga pode ser usada em diversas receitas e…
Prática milenar simples ajuda a superar a ansiedade
Em uma rotina cada vez mais acelerada e cheia de estresse, muitas pessoas estão procurando maneiras eficazes de controlar a ansiedade, principalmente pela yoga e meditação. Mas existe uma técnica ancestral simples e fácil de praticar que também vem se…
Páscoa: consumo excessivo de chocolate pode afetar o fígado
Com a celebração da Páscoa, hoje, aumenta o consumo de chocolates – mas é preciso atenção. Exagerar nos bombons, ovos trufados e chocolates ao leite pode sobrecarregar o fígado, especialmente em pessoas com síndrome metabólica ou histórico de doenças hepáticas….
Benefícios do banho frio para a saúde
Os banhos frios não são a principal fonte de tratamento para nenhuma condição, mas podem ajudar a melhorar o alívio dos sintomas e o bem-estar geral. Isso inclui o aumento de endorfinas, a melhora do metabolismo e a melhora da…
Campanha promove a conscientização sobre cuidados vocais
A campanha nacional aberta nesta semana no Dia Mundial da Voz – celebrado em 16 de abril – reforça a importância de manter os cuidados com um dos principais instrumentos de comunicação humana. É preciso muita atenção com alterações na…
Como identificar os sinais da ansiedade e agir corretamente
Em um mundo hiperconectado e marcado por incertezas, a ansiedade tem se tornado cada vez mais comum – e, com ela, a confusão entre seus sintomas e os de outras doenças. A falta de ar é ansiedade ou problema no…
Países chegam a acordo histórico para prevenir e combater pandemias
Após mais de três anos de negociações, os países-membros da Organização Mundial da Saúde (OMS) aprovaram hoje, dia 16, um acordo histórico para prevenir e enfrentar pandemias por meio de apoio e ações conjuntas. O acordo foi selado cinco anos…
