Exagero de proteína e do whey pode fazer mal à saúde
Pães, iogurtes, cafés e até chocolates com promessa de “mais proteína” viraram rotina no carrinho do brasileiro. Impulsionado pelo desejo de ganhar massa e “matar a fome” por mais tempo, o consumo de whey protein saiu das academias e foi…
Seu corpo pode ser uma academia portátil
Você não precisa de uma matrícula na academia, halteres ou equipamentos caros para desenvolver força ou tornear os músculos. O “treinamento com o peso do corpo” tornou-se uma das formas mais populares de exercício físico, pode ser feito em qualquer…
