10 técnicas para reduzir ansiedade
A maioria das técnicas para reduzir a ansiedade não elimina completamente a emoção — afinal, a ansiedade é uma resposta natural do organismo. Entretanto, seguindo algumas dicas, é possível diminuir a intensidade, aumentar a sensação de controle e evitar que…
Ansiedade nem sempre é um problema, mas pode gerar sofrimento quando não há pausas
A ansiedade costuma ser tratada apenas como algo negativo, um sintoma que precisa ser eliminado o mais rápido possível. Mas a verdade é que ela faz parte da experiência humana. É a ansiedade que nos prepara para situações desconhecidas, nos…
