Dieta Paleo: torta de abóbora para sobremesa
Se você adotou a dieta Paleo – com alimentos provavelmente consumidos pelos primeiros humanos – estará evitando frutas da era agrícola, como alimentos processados, óleos refinados, grãos, leguminosas e a maioria dos laticínios. Então, que tal experimentar esta torta fácil…
Pequenas mudanças no diálogo interno podem mudar sua vida
Quando se trata de mudança pessoal, a verdadeira transformação começa com a maneira como você fala consigo. O diálogo interno programa seu autoconceito e molda seu futuro, criando a base para uma mudança duradoura de identidade e comportamento. No centro…
Filhote de animal exótico raro surpreende visitantes em zoológico
Um filhote de porco-da-terra está roubando a cena e conquistando corações no Zoológico de Berlim, na Alemanha. O animal, de espécie rara, é conhecido também por porco-formigueiro. A administração do local divulgou imagens nas redes sociais e informou que o…
Hipertensão: Dia Nacional alerta para cuidados e diagnóstico precoce
O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, celebrado hoje, pretende conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico precoce e dos cuidados preventivos. A hipertensão atinge cerca de 30% dos adultos brasileiros. Entretanto, o controle de fatores…
Por que você esquece tanto do que acabou de aprender
Com certeza, você já leu um artigo ou assistiu a uma palestra interessante e ficou motivado com o conteúdo aprendido. Poucos dias depois, porém, não conseguiu se lembrar da maior parte e, logo, sentiu aquela frustração. Saiba que isso não…
Ogum, o Senhor dos Caminhos Abertos
Com sua espada de luz e a proteção da espada de São Jorge, Ogum guia nossos passos com coragem, determinação e fé. Se você sente que precisa abrir caminhos, vencer batalhas internas ou despertar sua força interior, conecte-se com essa…
Maneiras simples de melhorar a saúde mental sem terapia
Não há dúvida de que a terapia falada pode ser uma poderosa ferramenta para melhorar a saúde mental e desenvolver força psicológica, mas certamente não é a única e também não é para todos. Além da dificuldade financeira para uma…
Luto: como transformar a dor da perda em recomeço
Perder alguém querido é uma das experiências mais profundas e dolorosas da vida. Mas, apesar do vazio e da dor, é possível encontrar formas de ressignificar a ausência e reconstruir uma nova narrativa. A psicóloga e terapeuta do luto Carla…
Carta da Semana: O Papa
O Papa representa a sabedoria divina, a conexão com o sagrado e os ensinamentos que guiam nossa jornada na Terra. Silenciamos pela partida de Papa Francisco, primeiro sumo sacerdote da América Latina, somos convidados a refletir sobre a fé, a…
Manteiga de amendoim, uma ótima fonte de energia
A manteiga de amendoim – ou pasta de amendoim – está cada vez mais presente nas prateleiras dos supermercados e na dieta de quem se preocupa com a alimentação. Uma opção muito versátil, essa manteiga pode ser usada em diversas receitas e…
