Simplicidade, a fórmula para melhorar sua saúde e bem-estar
O início do ano é uma época em que muitos tentam adotar novos hábitos saudáveis e se comprometem a melhorar a saúde e o bem-estar. Mas as soluções, por mais nobres que sejam, podem rapidamente se tornar assustadoras com tantos…
Planejamento sem identidade é ilusão; líder não pode errar
A cada início de ano, é comum as pessoas repetirem o mesmo ritual: metas ambiciosas, objetivos estratégicos e planilhas impecáveis. Ainda assim, boa parte dessas estratégias morre antes do Carnaval. Não por falta de inteligência, capital ou método, mas por…
Arraia resgatada volta para “agradecer” a mergulhadores
Fotógrafos subaquáticos e mergulhadores livres resgataram uma arraia-manta que estava presa em cordas de pesca enquanto era cercada por tubarões, na costa da Baja California, no México. Após nadar para longe, a arraia ferida retornou inesperadamente, circulando os mergulhadores no…
Torrada de feijão branco e abacate
O purê de abacate com feijão branco resulta em uma cobertura cremosa e rica em fibras, perfeita para acompanhar uma fatia crocante de pão torrado. A receita é muito simples, mas muito saborosa e saudável. Experimente para um café da…
Saúde mental: semelhante atrai semelhante no relacionamento
Muitos livros e estudos têm se concentrado em como os humanos escolhem os seus parceiros e se apaixonam. Uma nova linha de pesquisa se concentra em pessoas que formam relacionamentos em torno de desafios compartilhados de saúde mental semelhante. Utilizando…
Cenas inéditas de tribo indígena isolada na Amazônia
Um vídeo com imagens inéditas da maior comunidade indígena isolada do mundo veio a público nesta semana, pela Junglekeepers, uma organização sem fins lucrativos que protege a Amazônia. Conforme o naturalista e fundador da organização, Paul Rosolie, as imagens foram…
Astronautas retornam à Terra após emergência médica no espaço
Quatro astronautas retornaram à Terra hoje, após serem evacuados da Estação Espacial Internacional (ISS) devido a um problema médico com um dos tripulantes — o motivo não foi revelado. Esta foi a primeira vez que uma missão à estação é…
Dez minutos de exercício intenso reduzem o risco de câncer
Novas pesquisas demonstram que mesmo um curto período de 10 minutos de exercício intenso pode desempenhar um papel na proteção contra o câncer. Essa explosão de atividade é suficiente para liberar moléculas benéficas na corrente sanguínea, suprimindo o crescimento de…
Repensar o consumo de álcool pode mudar sua saúde
Quando a tradição britânica do “Dry January”, ou Janeiro Seco no Brasil, começou há alguns anos, o objetivo era simples: dar às pessoas um mês sem álcool para recuperar o corpo e a mente após as festas de fim de…
6 maneiras para você se sentir melhor
O início de um novo ano pode parecer o momento ideal para recomeçar — para se livrar das preocupações e pressões dos últimos meses e enxergar o mundo de uma maneira diferente. Mas também é muito mais fácil prometer a…
