Maneiras simples de melhorar a saúde mental sem terapia
Não há dúvida de que a terapia falada pode ser uma poderosa ferramenta para melhorar a saúde mental e desenvolver força psicológica, mas certamente não é a única e também não é para todos. Além da dificuldade financeira para uma…
Luto: como transformar a dor da perda em recomeço
Perder alguém querido é uma das experiências mais profundas e dolorosas da vida. Mas, apesar do vazio e da dor, é possível encontrar formas de ressignificar a ausência e reconstruir uma nova narrativa. A psicóloga e terapeuta do luto Carla…
Carta da Semana: O Papa
O Papa representa a sabedoria divina, a conexão com o sagrado e os ensinamentos que guiam nossa jornada na Terra. Silenciamos pela partida de Papa Francisco, primeiro sumo sacerdote da América Latina, somos convidados a refletir sobre a fé, a…
Manteiga de amendoim, uma ótima fonte de energia
A manteiga de amendoim – ou pasta de amendoim – está cada vez mais presente nas prateleiras dos supermercados e na dieta de quem se preocupa com a alimentação. Uma opção muito versátil, essa manteiga pode ser usada em diversas receitas e…
Prática milenar simples ajuda a superar a ansiedade
Em uma rotina cada vez mais acelerada e cheia de estresse, muitas pessoas estão procurando maneiras eficazes de controlar a ansiedade, principalmente pela yoga e meditação. Mas existe uma técnica ancestral simples e fácil de praticar que também vem se…
Páscoa: consumo excessivo de chocolate pode afetar o fígado
Com a celebração da Páscoa, hoje, aumenta o consumo de chocolates – mas é preciso atenção. Exagerar nos bombons, ovos trufados e chocolates ao leite pode sobrecarregar o fígado, especialmente em pessoas com síndrome metabólica ou histórico de doenças hepáticas….
Oração do Renascimento para o Domingo de Páscoa
Mais do que chocolates, a Páscoa nos convida a um profundo renascimento da alma. Assim como o coelho simboliza fertilidade, vida nova e esperança… nós também somos chamados a ressuscitar.Ressuscitar nossos sonhos.Ressuscitar a fé.Ressuscitar a coragem de recomeçar. A verdadeira…
Benefícios do banho frio para a saúde
Os banhos frios não são a principal fonte de tratamento para nenhuma condição, mas podem ajudar a melhorar o alívio dos sintomas e o bem-estar geral. Isso inclui o aumento de endorfinas, a melhora do metabolismo e a melhora da…
Campanha promove a conscientização sobre cuidados vocais
A campanha nacional aberta nesta semana no Dia Mundial da Voz – celebrado em 16 de abril – reforça a importância de manter os cuidados com um dos principais instrumentos de comunicação humana. É preciso muita atenção com alterações na…
“Síndrome do Pinterest”, mídias sociais e a casa perfeita
Um sentimento de julgamento, intimidação e derrota. Isso pode acontecer quando a “síndrome do Pinterest” perfeito toma conta, graças às mídias sociais e suas representações idealizadas de casas que a maioria das pessoas não pode pagar ou nunca terá. Essa…
