Existe um forte preconceito de que pessoas que choram na frente de outras são fracas e incompetentes, principalmente se forem do sexo masculino. Mas pesquisas sobre o impacto do choro na presença de outras pessoas contam uma história diferente.

Conforme a psiquiatra clínica Naomi Weinshenker, chorar sozinho muitas vezes não nos faz sentir melhor. Enquanto chorar na frente dos outros, pode melhorar o humor ao invocar empatia e apoio.

Em seu recente artigo, a médica cita uma pesquisa internacional em 41 países, considerada uma das mais abrangentes sobre como julgamos as lágrimas.

Durante o estudo, os participantes viram fotos de pessoas com lágrimas e as mesmas imagens sem lágrimas em três situações distintas.

Notavelmente, os participantes da pesquisa, mais dispostos a fornecer apoio emocional ao indivíduo chorando, também derramaram lágrimas, demonstrando empatia.

As lágrimas podem ter um impacto positivo nos outros e, por extensão, em quem chora. Mas isso, dependendo das circunstâncias e de como as lágrimas são derramadas.

Expressão facial triste, olhos marejados e ausência de vocalização contribuem mais para uma conexão empática. Sons altos de soluços ou lamentos muitas vezes dificultam a empatia do observador.

As lágrimas agem como uma cola social por meio do mecanismo da empatia. É isso que nos estimula a oferecer apoio ou conforto aos outros.

Já o ato de chorar sozinho, muitas vezes, pode não proporcionar tanto o alívio da angústia reprimida, ou “catarse”, como se imagina.

Como reagir ao choro de alguém

Quando um ente familiar, amigo ou estranho chorar na sua presença, é importante reconhecer o sofrimento e oferecer um ambiente seguro para que esta pessoa explore seus sentimentos.

A psiquiatra Naomi lembra que podemos validar sentimentos com frases como “É compreensível que você se sinta assim” ou “Estou aqui se quiser conversar”.

Manter contato visual ou oferecer um lenço de papel são respostas não verbais importantes de apoio

A questão do contato físico depende de cada caso. Abraçar seu amigo que chora em silêncio pode ser um gesto poderoso, mas a mesma ação também pode ser confusa se abraçar não for uma parte normal do seu relacionamento.

Por isso, deixe a outra pessoa assumir a liderança ao julgar o tipo de afeto físico a ser oferecido.

Lembre-se de que lágrimas genuínas nos conectam aos outros. A maneira como escolhemos responder ao choro de alguém pode revelar a melhor versão de nós mesmos e nos conectar aos outros de forma significativa.

Fonte: com informações Naomi Weinshenker, MD, é psiquiatra clínica, membro distinta da Associação Americana de Psiquiatria (APA) e jornalista da saúde.