Desfiles, bloquinhos de rua, consumo exagerado de álcool, flertes e relações sem compromisso. Enfim, muita festa e descontração nos cinco dias de Carnaval, mas que em ambientes de grande agitação podem atrair energias densas. Então, o que fazer para escapar disso tudo?

Muitas pessoas não são adeptas ao barulho e ao aglomerado de foliões. Preferem aproveitar esta época de festividades para descansar o corpo e a mente. Assim, optam por viajar para um local tranquilo, fazer um passeio ecológico ou participar de um retiro zen.

Mas, tem aqueles que acabam por ficar em casa. Neste caso, também é possível aproveitar ao máximo os próximos dias, misturando descanso com atividades saudáveis que ajudam a renovar as energias. Confira algumas dicas:

Meditar traz paz e equilíbrio: aos que trabalham durante a semana e não conseguem encontrar tempo para relaxar, a meditação será uma ótima escolha. O feriado também é propício para os iniciantes, que podem aproveitar 5 ou 10 minutos ao longo do dia para aprender. As meditações guiadas podem facilitar a prática, várias delas estão disponíveis gratuitamente na internet.

Assistir séries e filmes: os dias de descanso são ótimos para aqueles que gostam de “maratonar” as suas séries preferidas ou assistir a filmes. Além de benefícios como relaxamento e entretenimento, o cinema pode ter benefícios culturais e intelectuais.

Atividades ao ar livre: sair de casa para um passeio tranquilo também faz bem para a saúde mental e emocional. Piqueniques em parques são ótimas formas de curtir o feriado, na companhia de pessoas de que você gosta. Caminhadas, passeios de bicicleta ou trilhas também são práticas saudáveis que descontraem e melhoram a qualidade da saúde.

Aproveite para se desconectar do excesso de informações durante o feriado. Afaste-se um pouco das distrações tecnológicas, deixe de lado as redes sociais por alguns dias.

Leia um bom livro: uma leitura envolvente pode ser uma ótima escolha para passar o tempo dentro de casa ou até mesmo sentando no banco de um parque. Se você não consegue ler rápido, opte por um livro mais curto, para dar tempo de terminar a leitura antes do fim do feriado.

Limpe suas gavetas: o ambiente desempenha um papel importante em nosso bem-estar mental. Estudos relacionam ambientes bagunçados com estresse, ansiedade e dificuldade de concentração. Aproveite o tempo livre para dar aquela limpada nas gavetas e se desfazer de itens que não usa mais. Além de uma atividade produtiva de faxina, reorganizar ambientes traz uma sensação de renovação.

Experimente um prato diferente: Testar novas receitas pode ser uma atividade relaxante, divertida e descontraída. Considere proporcionar momentos deliciosos por meio de um jantar especial com a família, amigos ou com aquela pessoa da qual você gosta).

Pratique seu hobby: Dentre diversas outras opções para aproveitar os dias de carnaval, estão ainda a prática de um hobby. Isso pode incluir jardinagem, pintura, fotografia ou qualquer atividade que lhe traga prazer, alegria e descontração.

Tem quem prefira aproveitar o tempo livre no feriado de Carnaval para praticar a jardinagem. Além de estimular a criatividade e a memória visual, este tipo de atividade tem um efeito ao mesmo tempo, motivador e relaxante. (Crédito da foto: Cookie_studio / Freepik)