Cultura da produtividade faz descanso virar culpa e pode piorar a ansiedade

Descansar, que deveria ser uma necessidade básica, tem virado motivo de culpa para muita gente. A cobrança por rendimento constante, respostas imediatas e rotina sempre cheia ajudou a criar um cenário em que pausar é visto como falha, e não…